枕头应该多久换一次？

尘螨、油脂和皮屑，当这些污渍聚集在一起时，你会感到恶心吗？如果你仍然每天陪他们超过8个小时呢？据估计，当你看到这里时，你会情不自禁地反胃。但这是真的，所有这些灰尘都在你的枕头上，每天陪你睡觉，想想比贞子还可怕。

这个结果并非毫无根据，因为根据一项调查，70%的受访者清楚知道枕头和睡眠质量之间的关系，但几乎没有人知道多久换一次枕头，其中“最好的”甚至3年都没有换过枕头，这让人觉得不可思议！为什么会这样？因为他们认为枕头不脏，为什么他们需要更换它？

正是这种误解使人们模糊了枕头的使用寿命。专家告诉我们，一个两年多没换过的枕头含有数百万尘螨和尘螨尸体，以及数百万真菌孢子，如曲霉。如果你不过敏，那么这种枕头会引起痤疮。如果你过敏，那么哮喘是很正常的。事实上，许多老人不愿意更换他们的枕头，因为他们认为它们仍然可以使用，并且经常把它们拿出来晒太阳，所以他们感觉非常干净。这还不够。如果条件允许，可以用低温烘干机来清洗枕头，这样可以有效地杀死尘螨，清除灰尘和尘螨尸体。然而，这种专业设备一般在家庭中是没有的，所以更换新枕头应该包括在家庭的必要开支中。

至于多久更换一次新枕头，美国睡眠生活研究所所长罗伯特认为，根据尘螨存活期2-3个月，每6个月更换一次枕头是相对正常的频率。他还提到，床垫并不意味着它们可以一直使用到“死亡”。一般来说，床垫的标志可以使用20年，但为了健康，最好每10年左右更换一次。在日常使用中，经常换脸可以有效减少过敏原。

如果你的枕头已经六个多月没有换过了，不幸的是，我告诉你，每天有超过一百万只尘螨在看着你优雅地睡觉，你的脸和头发将成为它们的栖息地。所以不要再犹豫了，买一个枕头，下班回家后换一个！