不同的血型不同的养生方式！

不同的血型和不同的养生方法！

O型血人111适合剧烈运动

O型血的人是那种可以放心吃肉的人，因为他们的免疫系统和自我修复系统非常需要肉的营养。然而，它们的消化系统也相对脆弱，易受胃炎等肠道疾病的影响。这种人最适合剧烈运动，如足球、长跑、游泳等都是很好的健身方法。\u\u\u\u\u\u\u。

建议食物:牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；朝鲜蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、红薯、南瓜等。橄榄油或亚麻子油；苹果、葡萄柚、葡萄、梨、西瓜和桃子。

A型血人警惕心脑血管疾病

大多数A型血的人都是完美主义者，身体灵活，有很强的耐力，长期孤独。A型血患者较少患病，但有两个薄弱环节:一是消化道，二是心脑血管。因此，A型血者应警惕消化系统疾病，如呕吐、腹痛、饱胀、消瘦、厌食、便血等症状。A型血的人不应该活得太“优越”。他们应该避免吃大鱼、大肉、鸡蛋和牛奶，不应该吃油炸、油炸或油炸食品。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等运动，并注意控制运动量。\u\u\u\u\u\u\u。

建议的食物:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等。一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、黄油等。葡萄籽油和亚麻籽油；朝鲜蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜等。柠檬、菠萝、李子、苹果、桃子、番石榴、葡萄干、樱桃、葡萄柚、芹菜等。

B型血人111不要多吃鸡肉

B型血的人有更好的机动性、创造力和强烈的竞争心。就疾病而言，除了龋齿，肺结核、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病也很容易得。对于蔬菜，B型血的人与A型血的人相似，占食物总摄入量的一半以上，但不超过60%；只要占食物摄入总量的1/10，B型血的人应该比A型血的人少吃水果。对各种谷物的需求也较少，约为1/10。你可以吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、竹笋、萝卜、莲藕等。

建议的食物:各种肉类；海鲜；新鲜奶酪和奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷类等。白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等。葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。\u\u\u\u\u\u\u。

AB型血人111的消化系统非常敏感。

AB型血患者的消化系统敏感而脆弱，容易患肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃东西的最佳策略是吃得越来越少。豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合他们的食物。患有AB型血的人应该稍微增加粗粮的比例，减少水果的消费。最好不要吃食用油，也就是说，不要吃太多的油炸食品。这种人应该特别注意少吃贝类、虾和蟹类食物。\u\u\u\u\u\u\u。

建议的食物:鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。