生气惹来一身病

许多人听过一句老话“所有的疾病都是由愤怒引起的”，并告诫自己不要太愤怒。这种理解有些道理，但并不全面。

许多人听过一句老话“所有的疾病都是由愤怒引起的”，并告诫自己不要太愤怒。这种理解有些道理，但并不全面。

《黄帝内经·素问·解除疼痛论》中有“一切疾病皆由气引起”的说法。这里“气”的本义是指人体的“气的活动”。具体来说，有九种状态，即“怒导致气疲，喜导致气缓，悲导致气消，恐导致气疲，劳导致气疲，寒导致气疲，阳导致气疲，惊导致气昏，思导致气滞”。通称“九气即病”。其中，“怒”是第一位的，它对人体的气机影响最大。从这个角度来看，许多疾病确实与愤怒有关。

愤怒有两种，一种是巨大的愤怒，另一种是压抑的愤怒。"愤怒是气的反义词，甚至吐血和消散，所以气上升."大怒可导致肝气逆转，气随意移动，严重时可导致气血逆转。当一个人生气的时候，他的脸会变红，他的眼睛会变红，甚至他可能会头痛和头晕，这就是大怒。生气时，气血在头上停滞，这会导致中风。侵入胃部会导致打嗝、打嗝、不能进食等症状，甚至吐血。如果脾脏被“欺负”，可能会导致腹泻。

抑郁愤怒是一种无法释放的愤怒，即生闷气，这种情况经常发生在内向的人身上。这很容易使肝气郁结无法排出，导致长期和慢性的身体损伤，如月经不调、肝病等。

人们最好远离愤怒，尤其是老年人。否则，心脑血管意外，如中风和心肌梗塞，将很容易发生。尤其是在春天和夏天，当太阳升起的时候，人们应该更加注意控制愤怒，否则愤怒会很容易迫使太阳升起并导致疾病。如果你遇到一个生气的人，你可以用“恐惧赢得愤怒”和“乐于减轻愤怒”等方法来防止愤怒伤害你。例如，你可以给生闷气的人讲一个笑话，然后看一部喜剧电影。

愤怒的人可以选择他们的饮食，多吃绿色蔬菜和水果，如绿豆芽、芹菜、卷心菜、李子和青梅，这些有助于舒缓肝脏。以及能除火的苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶等。此外，你可以经常去乡下进行活动，如徒步旅行、爬山等。最重要的是及时进行自我心理调整，鼓励自己在《黄帝内经》所说的“宁静虚无，真气运行”的末路上保持宽容和豁达。