十二时辰与人的关系
十二小时与你的健康密切相关。 一天12个小时，一个小时流过一个经络，首尾相连，如无尽的循环，掌握了自己的身体，也掌握了长寿和健康的秘诀！十二小时与你的健康密切相关。
一天12个小时，一个小时流过一个经络，首尾相连，如无尽的循环，掌握了自己的身体，也掌握了长寿和健康的秘诀！
午夜:去睡觉
时间:23: 00-1: 00
对应经络:胆经
人体状况:胆囊需要新陈代谢。当人们在午夜入睡时，胆囊可以完成新陈代谢。然而，此时心脏功能最弱，绝大多数心脏病患者都是在夜间(心脏功能不佳的发病和死亡)。
保持健康的方法:临床证据显示，大多数心脏病患者在夜间患病和死亡。如果家里有心脏病患者，加强观察并准备心脏保护药。此时睡觉，有利于骨髓造血。任何在午夜前睡着的人都会在早上醒来，精神焕发，面色红润。
丑陋时光:睡觉和保护肝脏
时间:1: 00-3: 00
对应经络:肝经
人体状况:此时肝脏修复的最佳时机。人们的思想和行为依赖于肝血的支持。废弃的血液需要被清除，新鲜的血液需要被生产出来。这种新陈代谢通常在肝经最丑陋的时候完成。
保持健康的方法:此时，一个人必须进入深度睡眠状态，让肝脏获得足够的能量。如果你不在一个难看的时间入睡，肝脏仍然输出能量来支持人们的思维和行动，你就不能完成新陈代谢。《黄帝内经》说“卧病入肝”。因此，那些在难看的时候不睡觉的人，肤色是黄灰色的，情绪上是疲倦和干燥的，并且容易患肝病。
印石:在梦里深呼吸
时间:3: 00-5: 00
对应经络:肺经
人体状况:地球的阴阳从这一刻开始转变，由阴转阳。这时，人体也进入了阳盛阴衰的时期。此刻，肺经欣欣向荣。在最初的两个小时里，肝脏向肺部供血，并通过肺部向全身供血。因此，人们在早上是红润和精力充沛的。
保持健康的方法:人体需要呼吸大量的氧气和深呼吸，因此需要更深的睡眠。如果他家里有肺衰竭的病人，他必须特别注意观察他此时的反应和症状。许多肺癌患者死于印石。哮喘患者白天在印石服药，效果优于常规药物。
石矛:便便
时间:5: 00-7: 00
对应经络:大肠经络
人体状况:这是大肠经络活跃的最佳时期。肺以充足的新鲜血液充盈全身，然后促使大肠经络进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养并排出渣滓的过程。
保持健康的方法:快速起床，起床后喝一杯温开水，然后冲向厕所，排出一天中积累的所有废物和物品。而且因为此时肾脏系统最弱，所以很多人在这个时候做爱，会整天郁闷，时间一长，会有阳痿的可能哦。
在晨光的开始，你穿上衣服，敲几次牙，转动肩膀，锻炼肌肉和骨骼。热搓双手，揉鼻子两边，揉眼睛六七次，揉耳朵五六次。然后练习一段时间的健美操。
陈石:别忘了吃早餐
时间:7: 00-9: 00
对应经络:胃经
人体状况:你的胃已经等了整整一夜。它已经饿了很长时间了。它此刻醒了。因此，它会尽力在这个时候消化食物。如果胃火过度，嘴唇干燥，可能会出现唇裂或唇疮。
保持健康的方法:此时吃早餐。如果你不喂它，它会一直分泌胃酸。长期饥饿，会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等风险！此外，最好敲敲胃经，启动人体发电系统。饭后一小时，可以通过揉胃经来调节胃肠功能。
运动后喝一杯白开水或茶；用你的手代替梳理和梳理你的头发几次来恢复意识，改善视力和防止脱发。然后洗脸，漱口，刷牙。去厕所大便。
施思:6杯水
时间:9: 00-11: 00
对应经络:脾经
人体状况:脾经最为发达。脾脏是消化、吸收和排泄的一般调节器官，也是人体血液的主要部分。脾功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。否则，嘴唇是白色或黑色和紫色的。
保持健康的方法是:此时至少喝6杯水，并且慢慢喝，这样脾脏处于最活跃的状态。这样，身体将开始一整天的“水循环”，进入良性新陈代谢。
中午:小睡一下
时间:11: 00-13: 00
对应经络:心经
人体状况:心经最发达。这也是一天中最有活力的时候。心脏促进血液循环，滋养精神，滋养气血，滋养筋脉。人们可以在中午睡一会儿，这对养心有好处，可以让他们在下午甚至晚上精力充沛。
保持健康的方法是保持健康。此时，一个人应该保持头脑放松，适当休息或小睡一会儿。然而，午睡不应超过一个小时，否则睡眠不足很容易导致夜间失眠。起床后，应适量运动，疏通气血，增强脏腑功能活动。
还没有:你吃过了吗
时间:13: 00-15: 00
对应经络:小肠经络
人体状况:此时，小肠经络最为发达。小肠清浊，水入膀胱，渣入大肠，精入脾。小肠经在不适时调节一个人的日常营养。如果小肠有热量，人体会排出空气。
保持健康的方法:因此，午餐应该在下午1: 00之前吃，以便在小肠最活跃的时候将营养吸收到体内。否则，好的东西没有被完全吸收，这确实是一个巨大的材料浪费。
申时:想撒尿就撒尿
时间:15: 00-17: 00
对应经络:膀胱经
人类状况:膀胱是最繁荣的。膀胱储存水和体液。水从体内排出，体液在体内循环。如果膀胱内有热，会引起膀胱咳嗽，即咳嗽和遗尿。沈氏体温偏热，阴虚突出。
保持健康的方法:当膀胱最活跃时，多喝水是合适的。如果你想小便，此时不要总是憋着，否则会有“尿潴留”或什么的。也就是说，膀胱括约肌不会弹出。
尤氏:慢慢来
时间:17: 00-19: 00
对应经络:肾经
人体状况:“肾是生殖之本，五脏六腑之本。肾是自然之根。”神石人泻火排毒后，肾即进入酉时藏精之时。这是男人的时刻。
保持健康的方法是:在这个时候做爱，但在最好的时候，不要担心。对于肾功能有问题的人，如阳痿患者，此时按摩肾经的穴位效果最为明显。
徐石:行走
时间:19: 00-21: 00
对应经络:心包经
人体状况:心包经主要起到保护心脏和保存能量的作用。心包是心脏的保护组织，也是气血的通道。心包不断膨胀，清除心脏周围的外部病原体，保持心脏处于良好状态。
养生之道:此时，心脏不好的人最好敲敲心包经，效果最好。此刻，我们应该创造条件让自己安睡。最好不要进行剧烈运动。否则很容易失眠。最好的锻炼是散步。
石海:别生气
时间:21: 00-23: 00
对应经络:三焦经络
人体状况:三焦经络是闪络腑中最大的腑，具有控制各种气机、疏通水道的功能。石海三焦与白马相连。如果一个人在hyperion期间睡觉，脉搏可以恢复，这对身体非常有益。