如何正确测血压

住在福建省莆田市的林慧娟(化名)偶尔通过体检发现自己的血压略高于正常值，于是她买了一个腕式电子血压计，每天在家监测血压。在家里，她发现血压在一天中的不同时间波动，她的左手和右手的测量值也不同。如何正确测量血压？在家测量血压有什么压力？

高血压诊断中的注意事项

“血压是一个连续的变量。如果一次血压高于140/90毫微克，就没有必要太紧张，因为许多临时因素如饮食、锻炼、压力等。会引起血压波动。”解放军第95医院(福州总医院第一附属医院)卫生管理中心副主任医师陈提醒说，高血压的诊断需要结合实际情况，不能基于单一的测量。一旦确诊，无论症状如何，都要按时服药。“血压会随着年龄增加。起初，不会有症状，没有声音和颜色，不像关节炎，腰痛，胃病和其他明显的症状，所以很多人很容易忽视。在生活中，当你疲劳、熬夜、心情不好时，应该及时监测血压。通常，血压在早上6点到10点达到一天中的最高点。如果血压超过130/80毫微克，则表明有心血管风险，这是一个“黄牌警告”。如果没有中风或冠心病病史，最好通过生活方式进行干预。”陈向介绍道。

如何正确测量血压

正常人的血压在白天波动。人的血压在睡眠时最低，而安静坐着时血压保持稳定。紧张、吸烟、说话和喝咖啡会增加血压，而血压会在饭后、运动和安静阅读后下降。因此，为了准确测量血压，在测量血压前一小时，不应该服药或进食。吸烟、喝咖啡或茶等。血压测量前30分钟内应禁止。人们也应该提前排尿以避免排尿。膀胱充盈会导致血压升高。在测量血压前，在温度适中的房间里安静地坐5分钟，同时在安静的状态下测量同一个上肢，使药物的调整更加准确。

无论男女是否患有高血压，通常都要测量右上臂的血压，因为血压的标准设置也是基于右上臂的血压结果，并且大多是通过右上臂测量的。测量时，手掌自然向上放松。将血压计腕带的下部放在储物盒或软垫上，使腕带位置与心脏一样高，不要太高或太低。如果右侧有血管畸形、大动脉炎、偏瘫或左侧测量值高于右侧，建议测量左侧，测量结果为高侧测量。首次测量血压时，可以选择测量左臂和右臂的血压，以获得准确的血压。当比较清楚哪只手臂血压高时，只测量高侧的上臂血压。

输液“清洁血管”，不吃中成药，秘方可以告别终身用药...最后，陈强调以上充满诱惑的话在家里上网或看电视广告时一定要警惕。声称能治愈所有疾病的药物都是虚假宣传。从医学角度来看，高血压患者应注意对症“个体化”治疗，这不能一概而论。许多问题，如所用药物的疗效和用药时间，都有一些不确定性。对于患有高血压的高危人群，他们总是希望找到各种具有神奇效果的“神奇药物”。盲目输液和药物治疗不能解决问题。(吴志洛·金彩)