女性成心脏病高发主力军 7类女性护心切莫大意

女人应该如何保护她们的心？时刻警惕这7种致病因素！

统计数据显示，女性患心脏病的几率越来越高。英国每年有35000名女性死于冠心病，是死于乳腺癌的女性人数的三倍。女人应该如何保护她们的心？时刻警惕这7种致病因素！

[·斯维斯]

发病风险:有家族史且因甜食而超重的女性平均每3个人中可能有1人患有心脏病。

专家解释:蛋糕、饼干和其他甜食含有过多的卡路里和饱和脂肪酸。甜食会导致女性腰部和臀部脂肪堆积，增加患高血糖和糖尿病的风险，进而导致血脂异常、高血压和心脏病。如果一个女人超重并且有心脏病家族史，心脏病发作的风险会加倍。

最好的预防方法是多吃新鲜水果和蔬菜，养成每天锻炼的习惯。女性每天摄入的饱和脂肪酸最好不要超过20克。此外，应该控制脂肪、卡路里和盐的摄入量。脂肪会增加胆固醇和动脉硬化，卡路里会让人发胖，吃太多盐会导致血压升高。这些都是心脏健康的敌人。

[打鼾严重]

发病率风险:每30人中有一人患有心脏病

专家解释:一些研究表明，严重打鼾者在睡眠中患心脏病的风险是正常人的6倍。当一个人打鼾时，短暂的呼吸暂停会导致血压、神经系统和激素分泌的变化。

打鼾者经常伴有顽固性高血压，这直接损害心脏健康。金申认为打鼾也会导致缺氧。当血液中的氧含量过低时，容易诱发心肌缺血。两位专家建议打鼾者最好去医院的呼吸科尽快找出打鼾的原因并进行相应的治疗。

妊娠期高血压

发病率风险:每25人中有一人患有心脏病

专家解释:每10名孕妇中就有一名患有先兆子痫，这也是未来心血管疾病的高危人群。研究发现，患有先兆子痫的孕妇将来患心脏病的可能性是其他人的两倍多。原因之一是先兆子痫可能损害血管。

专家建议围产期高血压患者必须始终监测血压。一些病人的血压甚至会在分娩后继续升高，需要长期治疗。

[过度饮酒]

发病风险:平均每10个人中就可能发生一种心脏病

专家解释:家族遗传确实是心脏病发作的重要原因之一。根据瑞典的一项研究，母亲的心脏病史会使孩子患心脏病的风险增加43%。

长期过量饮酒会导致血压升高，随着时间的推移，这将使你更容易患心脏病。此外，过量饮酒对肝脏和肾脏不好，因此必须加以控制。然而，每天喝一点酒对你的心脏有好处。

[甲状腺功能下降]

发病风险:患有甲状腺功能减退症和高血脂的老年妇女平均每20人中可能有一人患有心脏病

专家解释:一项英国调查发现，每1000名女性中有15名患有甲状腺功能障碍，1/3患有甲状腺功能障碍的女性患有高血压，这是导致心脏病的主要因素之一。

甲状腺功能减退的人新陈代谢低，容易肥胖，这对心脏有害。齐文航提醒说，甲状腺抑制更常见的情况是低血压，这不一定是高血压，最好根据个人情况。专家建议患有甲状腺功能障碍的女性每年至少去医院检查一次血压，以防万一。

[吸烟]

疾病风险:吸烟和吃高热量食物的女性平均每15个人中可能有一个人患心脏病

专家解释:研究表明女性吸烟者患心脏病的可能性比男性高25%。因为女性的身体更容易受到烟草中毒的伤害。进一步解释说，吸烟直接导致血管内皮功能受损，导致动脉硬化和冠心病。吸烟有害但无益。如果你能早退出，你就能早退出。