张金哲院士话健康：寿而有为 生活有节

■中国工程院院士张金哲

昨天能做的事必须在今天和明天完成。坚持住，你会长寿的。

2018年，我98岁了。说到保持健康的方法，我把我的经验总结为三点:长寿是有目的的，生活应该得到控制，疾病应该得到预防。

生命是漫长的，行动是有希望的。博斯勤奋好动。

现在，我还是每天准时去医院“半天班”。昨天能做的事必须在今天和明天完成。坚持住，你会长寿的。

不仅如此，我还为我的工作增加了两个要求:对我的工作感兴趣和快乐。这项工作必须有压力和纪律。

长寿不仅给别人带来麻烦，也为社会工作。这既是目的，也是动力。

我一直是一个天性活跃的人，从不游手好闲。“博斯勤奋”是我的座右铭。当我还是个孩子的时候，我喜欢看成年人做他们的工作。在高中，我一直想自己做。我喜欢看画，所以我想自己画两支笔。我也喜欢看戏剧，所以我自己会唱两种声音。大学毕业后，我成了一名外科医生。我选择手术的原因是手术是可以做的。

现在，我的兴趣仍然广泛，我经常在业余时间练习书法和绘画。未来是光明的，当你活着的时候，你必须向前看。你总是觉得你有事情要做，你不想死。

试着吃三顿饭，并且一生都保持温暖。

如果生活不受压力和纪律的约束，人们会变得越来越懒惰，并会加速衰老。因此，我坚持每天6点起床，每周定期看门诊，定期查房。我一定会在期限内完成医院内外杂志的稿件和学生稿件的修改。

“一辈子努力工作，两袖清风，吃三顿饱饭，在邻里之间保持宽容。”这是我对生活的总结。事实上，我也一直在实践这个理念:努力工作，不怕无功，没有报酬；生活符合群众标准，有足够的食物和衣服，不沾烟酒；宽容他人，兴趣广泛，交朋友。

自从我停止每天骑车上班后，我买了一辆健身自行车，并把它放在家里。我坚持每天晚上骑行5公里，让自己更有活力。

积极预防疾病，相信科学

随着年龄的增长，我的嘴里有假牙，眼睛里有人造水晶，耳朵里有助听器，心脏里有起搏器。事实上，这是高科技维持老年人工作和生活能力的见证。

关于疾病的预防和治疗，我一直坚持相信科学和我自己。定期系统的体检是必要的，医生的建议也应该仔细考虑。遇到健康问题时，最好找一个最熟悉你身体的医生，以闲聊的形式交换意见。最终的治疗还是取决于你。

值得注意的是，医学书籍的内容是根据广大人民群众的平均情况，针对某一特定的人，或者应该结合他们自己的情况。如果情况允许，你可以和更多的医生交流。

(由彭碧瑶主办)

中国科学新闻(2018-08-31，第一版集锦)