香蕉的二十种功效

香蕉的二十种功能

1.治疗咳嗽

1 ~ 2个香蕉，用于肺热咳嗽，用冰糖炖。连续几天每天1 ~ 2次，效果良好。

2.预防胃灼热

香蕉有自然的酸解作用，所以吃香蕉可以减轻胃灼热。

3.治疗溃疡

香蕉柔软光滑，有助于中和胃酸和预防溃疡。

4.预防便秘

香蕉含有大量水溶性纤维，可以保持肠道健康。晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

5.治疗便血

一天空腹吃两个香蕉，或者不用去皮甚至不用去皮就把它们煮熟。能润肠通便，减少痔疮出血。

6.降低血脂

高胆固醇会导致冠心病。香蕉茎可以降低胆固醇。如果血清胆固醇过高，可使用50克香蕉杆，洗净切片，用开水冲洗，连续饮用10-20天以降低胆固醇。

7.降低血压

香蕉是高钾低盐的水果，可以有效降低高血压，预防糖尿病和心脏病的风险。

8.预防贫血

富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于预防贫血。

9.预防中风

一根香蕉含有400毫克的钾。经常食用香蕉可以将中风死亡的风险降低40%。

10.预防痴呆症

研究发现，吃香蕉有助于提高智力、学习能力、警觉性和预防老年痴呆症。

11.抗抑郁

研究发现富含香蕉的色氨酸和维生素B6可以促进人体内血清素的产生，从而放松心情，感到更快乐，缓解或消除抑郁。

12.防蚊

在蚊虫叮咬处摩擦香蕉皮的内表面可以减轻肿胀和刺激。

13.解压

富含维生素b的香蕉有助于镇静神经系统。每两小时吃一根香蕉和其他高碳水化合物食物可以帮助控制血糖，避免压力型暴饮暴食。

14.治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮成分，能抑制细菌和真菌的生长。实验证明香蕉皮对治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病有效。病人可以选择新鲜的香蕉皮，反复擦在皮肤瘙痒处，或者将香蕉皮粉碎成泥状粉末，或者将香蕉皮加水煎煮几天，这样可以有效。

15.软化角质

用香蕉皮涂抹干燥的皮肤来缓解症状。冬天，皮肤干燥开裂。用香蕉果肉敷三到五次来愈合。

16.扁平疣的治疗

取香蕉内皮，贴在患处，每天更换两次。三天后，疣会萎缩并脱落。

17.减肥

因为香蕉淀粉含量高，所以很容易吃饱。此外，淀粉在体内转化为糖需要一些时间，因此不会产生过多的能量积累。从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的首选。

18.美人

香蕉面膜:半个香蕉，用适量牛奶捣碎，混合成糊状，涂在脸上。保持15-20分钟，然后洗掉。它可以恢复和润滑皮肤，去除脸上的粉刺，减轻雀斑。

19.加强免疫接种

科学研究表明，香蕉越成熟，其免疫活性越高，抗癌效果越好。吃香蕉可以增加白细胞，改善免疫系统的功能，并产生肿瘤坏死因子，一种攻击癌细胞的物质。

20.喝醉了

蜂蜜香蕉奶昔具有健胃、补充水分和血糖的作用，从而有效缓解宿醉。饮酒者可以在饮酒前吃一根香蕉。还是60克香蕉皮开水喝，清透了领导。