秋葵，你知道多少？

黄秋葵(学名:黄秋葵)也被称为六角豆、黄秋葵、黄秋葵和羊角豆。

黄秋葵(学名:黄秋葵)也被称为六角豆、黄秋葵、黄秋葵和羊角豆。\u\u\u\u\u\u\u。

一、秋葵的主要功能:

1.保护胃壁粘液

它的粘液，除了含有丰富的营养外，还能附着在胃粘膜上，保护胃壁，这就是俗话所说的“谷玮”。\u\u\u\u\u\u\u。

2.预防结肠直肠癌

黄秋葵的粘稠汁液中含有水溶性纤维果胶、半乳甘露聚糖和阿拉伯树胶，它们都属于水溶性膳食纤维。除了降低血压、帮助消化之外，它还有助于预防结直肠癌。\u\u\u\u\u\u\u。

3.钙比牛奶吸收得更好

以100克秋葵为例，钙含量为80-100毫克，相当于同等重量的鲜奶。不同的是黄秋葵对钙的吸收和利用率可达50%-60%，比牛奶好。对于素食者、发育中的儿童或喝牛奶时腹泻的人来说，它是钙的良好来源。\u\u\u\u\u\u\u。

二、注意事项:

天冷，脾胃虚寒，易腹泻或大便溏软，最好不要多吃。

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秋葵是一种冷食，不应该给阴虚的人过量食用。对于那些胃肠功能不良的人来说，暴饮暴食可能会导致腹泻。\u\u\u\u\u\u\u。

秋葵非常容易擦伤。瘀伤后很快就会变黑。选择或储存时，应分开存放，不要挤压。最好在把它放进冰箱之前，先把它装在保鲜袋里，并试着把它放平。

第三，黄秋葵对糖尿病的疗效:

服用黄秋葵可以缓解糖尿病症状，控制血糖。

用法:取两颗六角豆，切掉头和尾，然后用小刀纵向切开，然后将两颗六角豆放入一杯清水中，盖上盖子，在室温下放置一夜。早上，早餐前从水中取出两块六角豆，然后喝水。另一种给药方法是每天晚上切碎两块六角豆，放入沸水中(大约一碗水)，第二天早上喝完。如果你坚持两周，你就能看到降低血糖的效果。糖尿病患者不妨试试。\u\u\u\u\u\u\u。

如果服用黄秋葵导致腹泻，可以服用山药。如果血糖水平很高，必须结合中西药物以提高稳定性。