胸部护理6个要诀 塑造傲人上围

拥有丰满坚实的乳房是每个女人的梦想。乳房小的女孩不必再自卑了。今天，边肖总结了6条丰胸秘诀。只要你遵循所有这些原则，你很快就会拥有一条自豪的职业路线。来试试吧！

胸部护理六招

胸部护理提示1:穿合适的内衣

太松或太紧的内衣不仅不能支撑和固定胸部，太松会导致下垂的乳房和增大的附属乳房，而太紧会压迫乳房，这将对胸部的正常发育产生负面影响。知道这一点，去为自己选择一个合适的胸罩。此外，凯拉想提醒每个MM在生理期间准备一件大号内衣。因为在生理阶段，胸部会明显扩张，通常穿的内衣会变得太挤太紧。

胸部护理小贴士二:多吃丰胸食品

如果你想让你的乳房丰满而结实，你需要补充你的乳房，摄入富含蛋白质、蛋白酶、酶和维生素的食物，这些都是能够促进细胞发育的天然激素。如花生、大豆、核桃、杏仁、芝麻等。如果你想让你的乳房充满弹性，你可以吃猪蹄。丰富的胶原蛋白可以让你的乳房更有吸引力。顺便说一句，今天凯拉教每个人做一种家常丰胸食品--花生炖猪蹄。

所需材料:两只猪蹄、半公斤花生、五六根绑在一起的葱、半片大蒜、一片生姜、大约半两冰糖、三汤匙酱油、三汤匙蚝油和两汤匙番茄酱。

练习:将猪蹄在沸水中煮10分钟，然后取出沥干水分。在花生中加入一勺盐，用水发泡3小时以上。向锅中加入1汤匙水，加入冰糖，用小火加热，直到冰糖起泡并变成金黄色。将猪蹄倒入锅中，搅拌均匀。将猪蹄包在糖里，然后倒入花生仁、葱节、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加入约2升水，盖上盖子煮沸，然后用小火煨约2小时。当猪蹄和花生被耙软，汤刚刚被收集时，把锅铲起来放在盘子里。

乳房护理提示3:经常做丰胸按摩

定期乳房按摩不仅能促进血液和淋巴循环，还能刺激乳房发育。通过“自我触摸”，你很容易拥有骄傲的乳房。以下太平洋妇女网络编辑凯拉将教你一套按摩技巧。在开始按摩之前，她建议你在手上或乳房上滴几滴丰胸精油，这样效果会更明显。

1.将你的右手靠近左腋窝的下侧，与你的左乳房处于同一水平；

2.同时，将左手放在乳房的左侧，左手的拇指与右手处于同一高度，其他手指一起指向下方，然后将乳房从左侧推向*；

3.将右手慢慢移向身体中心，然后从乳房下方顺时针按摩左手。

胸部护理小贴士4:每天做丰胸运动

如果你想让你的胸部结实而不下垂，最有效的方法就是锻炼！每天锻炼可以避免乳房下垂。建议每个人尝试以下三个动作。

1.躺在地上，双臂放在脸前，托住下巴。

2.弯曲你的膝盖，让你的脚尽可能地贴在身体的后部。向后伸展你的手臂，试着触摸你的脚。不要分开你的小腿。

3.吸气。抬起你的头，以腹部肌肉为支撑点，向后倾斜，拉起你的胸部，用双手把你的腿拉得更靠近腰部。呼气放松，回到原来的姿势，重复3次。

胸部护理五招:不要躺下睡觉

一些MM有俯卧睡觉的坏习惯，但是他们不知道你的胸部被你弄平了。俯卧睡觉会抑制胸部的正常呼吸。它在白天长时间束缚胸部。晚上，乳房应该充分休息，以确保胸部的正常发育。当然，不脱胸罩睡觉对丰胸来说更是禁忌。

胸部护理提示6:保持正确的站立和坐姿

问问你自己:你有弯腰驼背的习惯吗？答案是肯定的，MM应该注意咳嗽，走路时用胸部或驼背会压迫胸部，抑制乳房的正常呼吸，不利于血气循环，久而久之胸部会变得干燥。每个人都想摆脱平胸的烦恼，挺直腰身，从现在开始做一个自信的女人。