每天吃7粒醋花生|降压减肥

“陈醋便秘胜过无数药物”在中国民间，被称为“陈醋便秘胜过无数药物”，这无疑是人们的生活经验。

“陈醋便秘胜过无数药物”在中国民间，被称为“陈醋便秘胜过无数药物”，这无疑是人们的生活经验。现代科学研究表明，陈醋富含氨基酸、一些糖酵解酶和各种不饱和脂肪酸。食用陈醋可以促进肠道蠕动，降低血脂，中和一些毒素，维持肠道环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘不仅有效，而且无毒副作用。如果每顿饭在汤和蔬菜中加入六七滴陈醋，汤和蔬菜会尝起来很美味，并且可以治病和美容。此外，如果你坚持，慢性便秘会逐渐消失。如果便秘有很长的历史，你可以每天早上空腹喝一口陈醋，然后喝一杯冷开水。服用一周后，你会收到一定的疗效。

陈醋花生好吃，但不油腻。

花生醋不仅口感好，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。尽管花生被称为“长果实”，但毕竟它们含有高脂肪和高热量，而醋中的有机酸又油腻又芳香。因此，用醋浸泡花生一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可以达到降血压、软化血管、减少胆固醇积累的效果。然而，应该注意的是，陈醋花生的食用量应该适中，最多超过12粒。吃完后，必须及时漱口，否则不利于牙齿健康。

巧用醋清肠排毒

防治食醋中含有的醋酸引起的肠炎和痢疾有收敛作用，不仅能抑制细菌繁殖，还能杀灭食品中的一些细菌。醋能改变痢疾志贺氏菌的碱性生存环境并杀死它。酸性环境也能使大蒜的杀菌功能提高4倍。因此，醋蒜结合治疗痢疾和肠炎更为理想。

有关注意事项

然而，应该强调的是，科学合理的食醋消费对健康有益，因为人、土地和时间。

醋不宜大量饮用，尤其对胃溃疡和胃酸分泌过多的患者，应避免食用醋。因为过量的醋会增强胃环境的酸度，并对胃粘膜造成损害。吃羊肉时，不宜用醋，否则两者的食疗效果会减弱，并会产生对人体有害的物质。