何时在宝宝的饮食中加油盐酱醋调味品？

在成年人的饮食中，油、盐、酱油和醋是不可缺少的。有些人还喜欢吃各种辛辣刺激的味道。然而，对于婴儿来说，最好以后再加入这些调料。

六个月是添加补充食物的关键时期。

婴儿6个月后，大多数婴儿可以补充食物。补充食物应该从最初的强化铁米粉开始，它不含任何调味品，如糖和盐。六个月后是宝宝味蕾发育和味觉偏好形成的关键时期。此时，应该鼓励孩子们接受丰富的食物种类，体验不同食物的原味。在吃了天然的和原创的食物后，婴儿会更喜欢健康的食物，不会对食物挑剔。

让宝宝熟悉自然的食物味道。

每种配料都有自己独特的天然风味。给宝宝吃了原米粉后，可以加入土豆泥和豌豆泥，然后是一些甜的辅助食物，如南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥等。，这让宝宝的味蕾感觉更丰富。一些母亲担心为她们的孩子做的米饭和面条没有味道。事实上，切好的西红柿放在面条里煮也很美味。紫菜包饭也很好吃。

1年后加入调味料

盐:母乳、配方奶和其他含有钠的食物。婴儿摄入过多的钠会增加肾脏负担，并可能导致成人高血压。因此，对于1岁以下的婴儿来说，辅食中不需要盐，可以形成婴儿清淡饮食的好习惯。

糖:糖是另一个婴儿最喜欢的味道。大多数孩子喜欢它，但它足以让他们的宝宝吃天然甜食。不需要额外的糖。过多的糖会导致饱腹感，并可能导致龋齿。

醋:宝宝只需要在炒菜时煮醋，不需要在面条或蘸饺子中使用。

酱油:酱油含有盐和新鲜物质，可以少量用于调味。

父母也可以选择自己制作婴儿调味剂。以下是对一种调味剂——自制虾粉的简要介绍。

配方:无盐虾米和少许白芝麻

制作方法:将虾用温水洗净，沥干水(可以晒太阳)，不要往锅里倒油，待锅热后将虾和白芝麻炒香，待颜色变黄后冷却(可以用手捏碎)，放入搅拌机中制成粉末，最后放入副食品罐中备用。

提示:它适合8个月以上的婴儿，尤其是开始不喜欢无味的补充食物的婴儿。尝尝虾粉。~但要确保宝宝不会对它过敏~

除了上述调味品，许多天然成分也是很好的新鲜添加剂。例如:西红柿、蘑菇、海带、白菜、卷心菜、豆芽、胡萝卜、洋葱、虾皮...只要搭配合理，这些食物不仅可以增加味道，而且富含维生素、矿物质和微量元素，而且这些成分不会给身体造成消化负担！