和尚为什么多高寿？

古今中外的资料显示，有许多高寿的僧人。和尚赵辉在唐朝生活了290年。英国僧侣肯塔？易？江也度过了185个春秋。这使人们想到这样一个问题:为什么他们活得长？

首先，饮食。僧侣们一生都是素食者，注重适度。五谷、豆类、蜂蜜、花生、蘑菇、木耳等食物含有足够的热量、植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和植物纤维素，具有明目、润肤、助消化、强心健脑、强筋骨、抗衰老和防癌的功效。

其次，僧侣通常把冥想和念经作为他们的主要任务。然而，冥想和念经需要全身放松，消除杂念，统一思想。久而久之，他的精神活动和精神状态处于十点协调状态，这使得全身神经中枢控制各种器官和组织的生理活动的能力不断增强，从而实现了“疏通经络，调理气血”和“有意无意地消除一切疾病”的气功疗法。

第三，大多数僧侣不会娶妻子。根据中医的理解，“肾精”可以通过减少释放来防止早衰。《内经》？在苏文，据说肾脏是五脏的基础，要保持健康，就需要再次滋养肾脏。肾阳足，则摄气，以健身延年。这与僧侣的寿命有关。

最后，大多数僧侣生活在树木繁茂、阳光充足、环境安静、空气清新、水源无污染的环境中。空气中负离子丰富，阳光中的紫外线充足。这种环境可以促进人体各部分的新陈代谢，提高免疫功能，调节心、脑、肺、胃、肠、肾和内分泌器官系统的生理功能。此外，阳光中的紫外线对周围环境有天然的消毒作用，使细菌不易繁殖。