平胸妹子多脾虚！8个方子，养了脾胃又丰胸...

虽然胸部扁平与遗传有关，但你不能忍受这一切！！根据中国传统医学，胸部扁平的人实际上不擅长脾胃。这些人需要隆胸。他们可以尝试推荐的食物，健脾和胃，防止增生。尽管胸部扁平与遗传有关，但你不能忍受这一切。！根据中国传统医学，胸部扁平的人实际上不擅长脾胃。这些人需要隆胸。他们可以尝试推荐的食物，健脾和胃，防止增生。

红枣焖山药

配料:红枣100克，山药200克，油适量，玉米淀粉适量，番茄酱适量

练习:1)准备配料。2)将红枣洗净，加水浸泡半小时。

3)将山药去皮，切成薄片，用流动的水洗掉山药表面的粘液。

4)将水加入锅中，煮沸后加入山药，煮2分钟后取出。

5)将红枣再煮5分钟。

6)将红枣和山药放入盘中，用电压力锅蒸10分钟。

7)取一小碗，加入少量玉米淀粉和番茄酱，加入少量冷水，搅拌均匀。

8)将少量油倒入锅中。将混合果汁倒入锅中。用小火拉锅铲，直到汤变稠。

9)拿起锅，把汤倒在蒸好的蔬菜上。

福陵东瓜唐雅

配料:茯苓15克，冬瓜200克，鸭腿2条，油适量，盐适量，生姜5克，水适量

练习:1)首先，茯苓应该用清水快速冲洗

2)将生姜切片，冬瓜去皮，去籽，切片

(3)将鸭腿切成块，煮沸，漂烫去血备用

4)用油煮姜，捞出备用

5)将鸭块煸入熟姜油中，以产生香味

6)将1.2.3.4一起放入锅中，加入适量清水，煮沸，变成小水约30分钟

7)最后加入冬瓜煮10分钟左右，鸭肉软烂，加入调味料调味。

枣艾窝

配料:糯米粥500克，大枣100克，熟糯米粉适量，杏脯适量，甘草和杏子适量。

练习:1)取一个不粘锅，将剩余的粥倒入其中，用中火翻炒。

炒到我觉得米粥像糯米一样干。顺便说一下，我在米粥里加了一小勺木糖醇。糯米纸粘在米粥的边缘。直接离开去吃饭真的很甜蜜。

3)将煮好的糯米铺在保鲜膜上，卷成厚卷。

4)准备熟糯米粉和红枣，红枣无核食用更方便。

5)用刀子蘸水，将糯米条切成均匀的鱼片。

6)然后拿一个，用干糯米粉卷起来

7)用手搓圆糯米粉，压平，然后用枣子包起来。

8)再次关闭并旋转。如果你觉得有点粘，再用糯米粉卷一次。

9)葡萄干、枸杞或青红丝可用于点缀，颜色更丰富。

枸杞蜂蜜柚子茶

配料:葡萄柚1粒，蜂蜜500克，冰糖适量，枸杞适量

练习:1)准备材料2)尽可能削薄柚子皮

3)切碎后浸泡在盐水中，时间越长，苦味越小。

4)浸泡3小时，5)将柚子皮煮沸，用少量水融化冰糖

6)达到晶莹状态7)浸泡枸杞

8)用小火煮沸浸泡在枸杞和葡萄柚中的水，不要煮沸太久。

9)煮至差不多后，加入枸杞煮一会儿。10)将干水煮沸

1)装瓶，待葡萄柚冷却后倒入蜂蜜

黄荆茯苓瘦肉汤

配料:黄精15克、茯苓15克、瘦肉150克、生姜适量、食盐适量、大枣适量

方法:1)茯苓、黄精、蜜枣等。通过清水供以后使用；

2)将瘦肉切成适当大小，用姜片在冷水中焯一下，以去除血液。

3)洗净，沥干瘦肉，放入炖盅中；4)加入1种配料；

5)加入约8分钟的沸水；

6)根据电子炖盅的说明，在外围加入适量的开水。

7)盖上盖子，炖大约2.3小时；

8)进食前加入适量盐调味。

黄芪红枣枸杞茶

配料:黄芪15克，枸杞15克，红枣15粒，蜂蜜适量

练习:1准备材料2)气泡清洗

(3)将砂锅加水，加入黄芪、红枣和枸杞

4)把火烧开5)把火关小，煮1小时

6)用滤网滤出茶汁，饮用前加入蜂蜜搅拌均匀

胡萝卜土豆炒鱼片

配料:土豆2个，胡萝卜1个，油适量，盐适量，洋葱适量，生姜适量，大蒜适量，生烟适量，料酒适量，淀粉适量，青椒2个，猪里脊肉适量，香醋适量

练习:1)准备胡萝卜和土豆。

2)将胡萝卜和土豆洗净，去皮，切成约2~3毫米厚的小荸荠片。

3)准备里脊肉。4)将里脊肉洗净切片。

5)姜切丝，葱切丁，蒜切片，青椒切成小方块备用。

6)然后，在切好的鱼片中加入料酒，搅拌均匀。

7)加入生酱油，并均匀搅拌。8)加入淀粉，腌制5分钟。

9)把锅放在火上，加入色拉油。当油温达到80%时，加入姜丝、葱和蒜片炒香。

10)加入猪排，翻炒均匀。

11)当鱼片变色时，加入或翻炒萝卜和马铃薯片。

12)加入香醋，搅拌均匀，使土豆和胡萝卜片保持酥软。

13)当薯片轻微变色时，加入适量的盐并均匀地翻转。

14)加入青椒，翻炒大约半分钟，然后从锅里拿出来放在盘子里。

百合莲子红枣粥

配料:大米100克，红枣50克，莲子20克，百合20克，冰糖适量，枸杞适量。

练习:1)准备原料2)浸泡莲子

3)将莲子放入电压力锅中，加入少量水，并按压

4)压榨莲子5)浸泡后切掉百合的黑色部分

6)将红枣浸泡10分钟7)将锅里的水沥干，加入大米

8)煮至米粒开花9)加入莲子10)加入红枣

11)加入百合，煮至浓稠。12)加入冰糖，煮熟。