参与园艺治疗也能有助于身心健康？

什么是园艺疗法？它是“心”。我们的内心世界依赖于五种感官(视觉、嗅觉、听觉、味觉和触觉)来感受外部世界，所以当我们的心受伤时，我们也可以通过外界五种感官的刺激与生活重新连接，有时通过一种味觉，我们可以“唤醒”一颗沉睡的心，重新开始生活。园艺治疗师是那些充分发挥植物力量的人，他们的心里有“空隙”。他们通过植物的颜色、香味、类型、味道和触感看到希望和期望。

一般来说，大学园艺专业的课程分为五类，即蔬菜、果树、花卉、加工或加工原产品和园林设计，但园艺处理被忽视。园艺疗法是一门全新的学科。园艺治疗师的操作对象不再关注植物本身的质量或产量，而是关注人类健康和幸福的生活方式。

从前，人们追求园艺的果实，但园艺疗法是通过园艺来观察身心的成长，并追求幸福的源泉。治疗的对象是心脏。当情绪变得更好和放松时，痛苦的负面情绪相对减少。园艺处理是一种职业，所以在家花园里种花除草对健康没有什么好处，而且要花很长时间才能看到好处，但这是一种非常稳定的方法。因此，园艺疗法和园艺活动不能相提并论。

植物也能发挥作用吗？

人与园林的关系可以分为三类:“互动”是指人与植物之间的互动。“行动”意味着人们主动照顾植物。“反应”是指人们会因为植物的颜色、香味、类型、味道和触感而被动反应。这三种类型正好符合不同健康水平的人和植物的行为。因此，园艺治疗师的作用非常重要，必须发挥植物的效用。事实上，园艺疗法已经经历了许多变化，不应该参考超过10年出版的太多出版物。让我们从几天前我在图书馆看到的一本关于“绿色治疗”的书里拿一篇文章。然而，我发现当文章的内容介绍哪些植物适合园艺处理，例子都是一些中草药植物，芳香植物等。这种说法与100多年前种植在疗愈园中的中草药相同，因为在美洲大陆移民的原始时代，移民总是从家乡带一些草药来吃药治病。然而，随着今天西医的发展，很少有这样的行为。没有必要在花园里种植中草药。

康复花园已成为用户产生新思想、新技能、健身等功能的地方，适合身心残疾人士，符合人体工学友好环境。如果人们问我哪些植物适合园艺处理，我会告诉他们选择一个园艺处理过程，这样在最初阶段更容易看到效果。

如何设计室内迷你花园？

“无声”园艺如何帮助人们治疗？以我在*省参观的一个园艺项目为例。首先，参与者必须填写一个子量表，如园艺治疗效果量表。该量表列举了几个问题，如个人锻炼、社会关系认同和成就感认同。每个问题的分数是1~5分。这个重量计被称为预测试。完成此测试表后，将其提交给园艺治疗师。然后，还有另一项园艺活动叫做“室内迷你花园”。园艺治疗师会给每个学生分发一个花盆，并指导他们用报纸盖住小花盆的开口，以防止土壤流失。然后，他拿出另一袋金子，分发给每个人。他让每个人挖泥，把金葛种在花盆里。他还指出，只有90%的花盆应该填满泥土，留下10%的空间用于后期装饰。

在确定每个学生都种了植物后，园艺治疗师会拿出一些彩色的小石头，让学生们把它们铺在土壤上。学生可以用小石头创造性地装饰盆栽植物。然后，学生们还被分配到一个小栏杆和一个塑料风车(这个风车是个人归属的象征)...接下来，每个人都悄悄地投入他们的园艺世界。例如，让小栏杆成为你园艺世界中的小桥。

在完成“室内迷你花园”的设计后，园艺治疗师将之前完成的量表返还给学员进行测试后评估。虽然作者想“否认”在这个小小的壶艺术活动之后，情感、社交和成就的得分都比之前的测试高。但是分数可以说话。测试前的分数是22，测试后的分数已经提高到26。事实上，在预试和个人成就评估中，我明显对自己的头感到不满意，但我的手有意识地给了我2分。然而，在迷你花园之后，后测试中对“成就”的评价让我心满意足。因此，我自信地得了4分。比以前多了两点。我无法解释这种感觉，即使过了一个星期，这种充满成就感和“你很好”的感觉仍然挥之不去。在不到一个小时的园艺治疗后，所有五名参与者都认为放松是最明显的感觉，然后是成就感和社交技能的提高。

在这次活动之后，我认为园艺疗法是一种微妙的、无意识地让人们放下紧张的心情，投入到大自然的美好事物中去的方法。

如何做园艺治疗？

园艺治疗师的任务是有效地让园艺活动发挥作用，使参与者受益，因此他积累的临床经验非常重要。园艺疗法的操作技术和顺序包括以下项目:

1.了解参与者的特点:有些对象的脆弱部分是显而易见的，例如，处于巨大压力下的人和疑病症患者需要在情绪缓解时增强他们的成就感和自信心。

2.设定目标:生理、心理、社会、认知意识和经济效益(职业培训或园艺技术等)。)。

3.确定时间表和地点:时间表根据园艺治疗师的时间和目标确定，地点根据是否有室内和室外空间确定园艺治疗课程的内容。如果有一个地方有6个小时的户外照明，蔬菜，鲜花等。可以种植。延长时间并不意味着成功或有效。

4.选择评价方法:评价方法是根据园艺处理目标选择测量方法。如果没有合适的评价方法，可以转化为园艺处理目标的问卷量表，不会偏离处理的初衷。

5.选择园艺课程处方:即活动内容。园艺治疗处方需要根据时间表和目标功能进行选择。如果时间很短，尝试使用能看到立竿见影效果的园艺疗法，如花卉设计等。如果时间长，如超过3个月，最好安排蔬菜种植项目。

6.分析效果:一般的分析结果报告通常会知道对象的目标是否与前测的结果相匹配，然后将后测与前测进行比较，看是否有明显的差异来了解疗效。接下来，我将通过一个园艺疗法的案例来理解这个有趣而有效的方法。

园艺疗法和园艺活动有什么区别？

园艺疗法和园艺活动的最大区别在于，园艺活动是一种宽松而稳定的健康方式，而园艺疗法是一种积极而有效的健康方式。

园艺治疗有五大益处，生理、心理、社会、认知和经济益处，其中心理益处最大。如果没有园艺处理的预试验，园艺处理的处方可以从生理、心理、社会、认知和经济方面选择。相对选择的花卉如下:种植蔬菜(生理用)、盆栽植物(心理用)、杂草主题(社交用)、纸花系列(认知用)和肉质盆栽植物(经济用)。

最理想的园艺治疗是一对一或小组治疗，但人数越少越好。如果园艺疗法的参与者身体虚弱，例如轮椅使用者、中风使用者或孕妇，他们需要检查他们的身体状况，因此他们可能需要不同于普通园艺工具的辅助工具，或者适合轮椅使用者的80厘米高的桌子花坛，或者40-60厘米高的坐花坛。这种类型的花园叫做康复花园。康复花园主要分为两部分，第一部分是利用景观元素的配置来实现五种感官的刺激，而另一部分是利用不同高度的花坛来设计一个真正无障碍的环境。疗愈花园是模仿人体的左脑设计的，所以人们可以得到更好的疗效。

园艺疗法的效果没有标准的时间设定。只要在评估前和评估后获得显著差异，它就有效。当然，延长时间可以更好地了解参与者的变化。园艺治疗师只需要安排好活动课程并很好地实施它。他们不需要说太多。处方是园艺植物。园艺治疗师只需要做出正确的选择。园艺治疗师只需要设计好园艺治疗课程，让参与者喜欢园艺。治疗师治疗后，当参与者想要接近他们喜爱的植物时，他们只能去大自然，让大自然继续治疗。园艺治疗师可以不陪他们到最后就离开。

那么，你如何决定用哪种植物来治疗呢？这取决于参与者的健康状况、他们园艺知识的强度以及在做出选择之前园艺治疗的目标。在治疗师的指导下，园艺疗法让参与者很容易感受到快乐、成就感、学习新事物，而不会感到浪费时间，这主要是因为园艺是一项低技术、高回报的活动。