自我居家隔离期间，遇到小伤小病怎么办？

最近，最受关注的疾病是新皇冠肺炎。在各界人士的努力下，目前疫情有所缓解。除了湖北省，每天的增长都是一位数，病人被清除的地区数量也在增加。

但是..

根据官方声明，现在还不是放松警惕的时候。在生活中，难免会遇到一些小伤和小病。去医院既不方便也不容易。我该怎么办？

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这里有一些在家处理最常见疾病的方法，希望能让你感觉更轻松。

第一视疲劳无论是远程办公还是课堂直播，你都必须长时间面对屏幕。很容易患上视疲劳:你的眼睛干涩疼痛，好像有异物，严重时甚至会头痛头晕。

对付视疲劳最有用的方法是使用人工泪液，并及时滴眼。

其次，注意眼睛和显示器之间的距离，最好在50 ~ 70厘米之间。

最后，注意休息，定期去窗户边看远处。用加湿器给房间加湿也很有帮助。

附言:把绿色植物放在你的桌子上没什么意义。

照片来源:floradania.dk

第二个小创伤

处理外伤的原则很简单:首先判断伤口的情况，如果出血太多，立即止血，如果出血不多或已经停止，清洗伤口，最后将伤口包扎好。

家庭中遇到的创伤通常很小，不需要特殊止血。用自来水或干净的温水冲洗，然后用碘伏消毒伤口，贴上创可贴。

注意:尽量不要使用酒精和碘等刺激性消毒剂。不要把创可贴贴得太紧，注意更换。

碘伏(照片来源:苏宁)

3号轻微烧伤

烧伤和烫伤可分为深和浅。如果伤口很深，皮下组织已经可以看到，即使它被烧成黑色，你必须去医院。

对于表面小面积烧伤，关键词是:冲洗、脱皮、浸泡、覆盖和输送。

首先用冷水冲洗伤口，最好超过20分钟。

如果伤口周围有衣服，小心脱掉。

如果太疼，你可以把它泡在冷水里一会儿。

用干净的纱布或棉布覆盖伤口——如果做不到，就送病人去医院。

注意:不要在伤口上涂抹酱油或牙膏。这没有帮助，可能会延误医生的治疗。

第四腰椎肌肉拉伤

腰肌劳损有三个特点:第一，是肌肉问题，用手按压可以找到明确的痛点；其次，它与坐姿有关，久坐和不合适的椅子都是危险因素。第三，当温度突然下降时，爱就出现了。

如果腰肌劳损，最好去医院检查，排除其他可能性。

如果医院不方便，你可以服用一些止痛剂，适度锻炼腰部和背部的肌肉，如向前伸展，向后倾斜，扭动腰部，四肢着地，像小猫一样蜷起背部。

最后，注意保暖，不要坐以待毙，要经常活动。

第五位痛经

痛经分为原发性和继发性。前者只是疼痛，没有器质性疾病。后者是由子宫和其他部位的病变引起的。

因此，理想情况下，应该去医院检查。

原发性痛经有两种治疗方法:口服避孕药或一些止痛药物，如布洛芬。

注:如果布洛芬目前不可用，试试生姜。研究表明，生姜可以缓解痛经。

资料来源:Pixabay.com

第五大便秘

便秘最典型的症状是排便困难、排便不畅、频率降低或大便干燥。

多吃富含膳食纤维的食物，如豆类和去皮苹果，是一种治标不治本的方法。

此外，你可以喝水来增加粪便的湿度，减少排便困难。

上厕所时不要玩手机，养成良好的排便习惯。在严重的情况下，可以考虑使用一些泻药。