六种帮助肾脏排毒的食物

一旦出现肾脏问题，很容易引起排尿困难、眼睛和手脚肿胀等。合理的饮食对良好的肾脏非常重要。老中医推荐以下6种对肾脏有益的食物。

六种食物可以帮助肾脏解毒

一旦出现肾脏问题，很容易引起排尿困难、眼睛和手脚肿胀等。合理的饮食对良好的肾脏非常重要。老中医推荐以下6种对肾脏有益的食物。

1.辣椒

辣椒素是红辣椒的关键成分，有助于分解体内的废物(尤其是血液)。因此，红辣椒是肾脏健康的最佳食物。

2.白鸡蛋

保护肾脏需要低蛋白质和低磷的饮食，但也应该补充足够的蛋白质。蛋清含有多种健康蛋白质，比其他来源的蛋白质含磷更少。

3.花椰菜

西兰花除了富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素和其他基本营养素外，还富含吲哚、硫氰酸盐和其他有益成分，有助于清除体内毒素，从而减轻肾脏负担。吃西兰花最简单的方法是煮它，加入胡椒和盐。

卷心菜

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量比番茄高3倍。卷心菜中的许多植物化学物质有助于消除体内的*基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。

5.鱼

鱼(尤其是深海鱼类)富含ω-3脂肪酸，可以消炎并保护肾脏。鱼也是高质量蛋白质的重要来源。

6.果汁

果汁或蔬菜汁具有分解和清除体内垃圾的作用。水果和蔬菜汁含有许多植物化学物质，有助于防止透析患者出现肾衰竭。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。