53岁教授一年跑上千公里 叹学生没人跑过自己

2015年，朱妍参加了南京的山地马拉松赛。

53岁的朱妍是浙江大学的化学教授和博士生导师，他从50岁开始跑步，在两年半的时间里跑了3000公里。因此，他被称为“跑步男老师”。

目前，主要从事离子色谱研究的朱妍发表了世界上其研究领域中数量最多的论文，在美国科学引文索引(SCI)收录的论文中排名第三。

“许多从事科学研究的年轻人将来可能会在《自然》杂志上发表论文，但我希望他们首先会过上更加自然的生活——他们不应该总是面对电脑和手机，而应该多锻炼身体，接触自然。”5月16日，朱妍在接受澎湃新闻(www.thepaper.cn)采访时说，他培养出的32名医生和41名大师中，没有一个能在长跑、游泳和轮滑方面超过他。他最希望的是学生不仅能在学业上超越自己，而且能在体育上赶上他。

31年前在大学学习时，朱妍在学校运动会上获得跳高第一名，但长跑一直是他的弱点。2013年12月，50岁的他报名参加了人生中的第一场户外运动比赛——杭州西部越野赛。

“我取得了一些学术成就，但我已经超过半个世纪了。如果我不尝试很多事情，我可能就没有机会了。”他说。

2014年，朱妍参加了北京100公里的徒步旅行。

经过11个小时的比赛，朱妍意识到越野不是走路或爬山，而是跑步，所以他开始了他的日常跑步练习。

起初，朱妍和学生们沿着西湖跑，因为他害怕跟不上其他年轻人。但出乎意料的是，2014年11月，当他第一次参加马拉松比赛时，他跑了3小时44分钟。

"这个成绩超过了90%的跑步者，这大大增强了我的信心，开始频繁地参加比赛。"朱妍说，到目前为止，他已经参加了四场全马比赛、11场半马比赛、两场山地马拉松比赛、四场短距离越野赛、两场100公里越野赛、八场标准三项全能赛和两场半程三项全能赛。所有马匹的最佳成绩是3小时19分钟，达到波士顿马拉松参赛标准，半马成绩是1小时30分钟到1小时35分钟。在八项标准的三项全能比赛中，他已经两次获得该年龄段的第一、第二和第三名。

朱妍说，与登山和游泳不同，长跑需要大量的场地和设备，只需要一双合适的运动鞋。与短跑和中长跑相比，长跑不需要太多的天赋，而是依靠毅力来提高成绩。从他家到学校大约有10公里。朱妍通常选择跑步或骑马。此外，每周跑两次10公里，在周末慢跑或参加比赛，外出开会或去任何地方，甚至在同一个地方举行会议和比赛。他去年去南京开会，从杭州骑自行车。在东京参加一个国际会议，从吉田慢跑10公里到富士山脚下。今年1月，他出差到海口，在3天内骑了600公里的自行车，参加了海口马拉松，在年龄组中名列第五。

“许多年轻人缺乏锻炼，说‘工作太累’和‘时间不够’，但事实上他们没有一个合适的锻炼姿势。”他说，安排好锻炼时间，身体好了，工作效率就会提高。(原名:53岁的教授一年跑几千公里，叹着气说，“73个博士和硕士学位没有人超过我”)