冬天三款粥排毒养颜

冬天，皮肤变得干燥。有时如果你吃的食物没有及时消化，毒素会在体内积累，严重影响人们的健康。有效的解毒方法是什么？冬天喝粥不仅能暖胃，还能解毒、清体，使身体更加优美。

梨粥和两个梨，洗净后，用带芯切碎，加入100克粳米，用水煮粥。气候干燥，人们常患口干鼻燥、干咳无痰等燥热疾病。梨有很好的保湿效果，用于煮粥，可以作为健康食品经常食用。

250克胡萝卜粥胡萝卜，洗净切碎，100克粳米和水煮成粥。冬天天气干燥，人们经常遭受皮肤粗糙、嘴唇干裂、眼睛干燥、头皮屑增多等症状。胡萝卜被用来煮粥，有一定的预防作用。

菊花粥，50克菊花和100克粳米，将首先是炒菊花汤，然后将菊花汤和粳米一起煮成粥。具有疏风清热、清肝明目的功效，对冬季风热感冒、心烦咽干、眼睛红肿疼痛等有一定疗效。