睡眠充足促进大脑发育

日本研究人员于9月17日宣布，儿童睡眠越多，大脑中与记忆和情感相关的海马体越大，大脑发育越好。

海马体是大脑学习和记忆的关键区域。日本东北大学龙井之教授领导的研究小组从2008年4月开始对290名5-18岁未成年人的睡眠时间和海马体积进行了调查。结果显示，与只睡6个小时的孩子相比，每天睡10个小时以上的孩子海马体的体积要大10%。

研究人员指出，如果一个人能改善生活习惯，在青春期睡得更香，对大脑发育会更有益。

先前的研究表明，患有抑郁症、阿尔茨海默氏病和其他疾病的患者往往海马体较小。龙敬之说:“通过养成年轻时充分睡眠的生活习惯，并使海马充分发育，有可能降低上述疾病的风险。”

中国科学日报(2012-09-20 A2国际版)