女性腰痛来自何方(最全的腰疼辩证)
腰痛从哪里来
女性的身体和生理特征使腰痛的发病率远远高于男性。腰部的疼痛也不同,代表不同的情况。
腰痛从哪里来
女性的身体和生理特征使腰痛的发病率远远高于男性。腰部的疼痛也不同,代表不同的情况。
1.肾虚腰痛欢迎关注
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的疼痛是持续的疼痛、隐痛和整个腰部的无力。性交后疲倦或加重。根据中医理论,腰是肾的器官,控制生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰冷痛、腰膝酸软。女性每月在月经期间失血过多,在怀孕和分娩期间肾气会受损。生过孩子的妇女和多次人工流产的妇女更容易患这种腰痛。
2.寒湿腰痛
这种腰痛主要是由风寒袭腰所致。疼痛是局部(上腰部)疼痛,表现为寒冷疼痛,在雨天加重。
3.血瘀腰痛
腰肌劳损或扭伤,因气血运行不畅,引起局部瘀血和瘀血腰痛。腰痛也很常见,表现为局部刺痛和针刺痛。在这种情况下,器质性疾病,如腰椎间盘突出症、肾结石、肾炎等。,应该先排除。器质性疾病引起的腰痛会持续很长时间。早期与血瘀型腰痛难以区分,应进行检查。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄妇女常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上较为常见。疼痛是腰骶酸痛,伴有下腹坠痛、带下等。
时刻保持腰部和保护腰部
1.腰部肌肉应该锻炼
向后行走、瑜伽、慢跑、双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,你可以经常扭动腰部,在睡觉前在床上做“飞燕”运动。对于久坐不动的上班族来说,他们可以每天隔一段时间做一次丰胸运动(此时,肘部应该是平的),然后向后靠,向上拉。
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2.四季保持温暖
女人应该时刻注意保持腰部温暖。例如,在月经和月经期应该穿长衣服来保护腰部免受寒冷。
3.补肾养阴
如果月经量过多,腰酸背痛,性欲冷淡,应及时调养肾脏,女性应补肾阴,增强抵抗力。可以多吃补肾食品,如枸杞、山药、龙眼、核桃。你也可以吃一些中成药,如六味地黄丸。阴虚火旺者,可服用白质地黄丸;肾阳虚腰痛者,可服用金匮肾气丸。
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4.床垫厚度适中
腰部有生理弯曲。床垫可以适当加厚和适度坚硬,从而让腰部肌肉充分休息。
第五节。性,避孕
许多人工流产容易损伤肾脏并引起炎症。
此外,不要穿太高的鞋子,否则很容易增加腰部的疲劳,长时间站立,走路尽量少穿高跟鞋。同时,在生理期间和哺乳期尽量不要穿低腰裤。