如何远离空调病

如何远离空调疾病

◆1。使用空调时注意通风

每天都要定时开窗，关掉空调，增加空气流通，保持室内有一定的新鲜空气，最好每两周清洁一次空调。

◆2。走出空调环境

你应该先在一个凉爽的地方移动一段时间，然后在你习惯了之后在阳光下移动。如果你长时间呆在有空调的房间里，你应该到户外多喝些开水来加速新陈代谢。

◆3。空调室温和室外自然温度不应过高

最好不要超过5度。晚上睡觉最好不要用空调。睡觉时关掉空调更安全。睡前户外活动有利于促进血液循环和预防空调疾病。

◆4。不要让冷风直接吹到你身上。

在有空调的环境中工作和学习时，不要让通风口的冷空气直接吹到你的身上。出汗时最好不要直接吹冷气，这样温度下降太快，很容易生病。

◆5。室内严禁吸烟

◆6。经常保持皮肤清洁卫生

这是由于经常接触空调环境，冷热突然变化，附着在皮肤上的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺，造成感染和化脓，所以需要经常洗澡来保持皮肤清洁。

◆7。不要在静止的汽车上打开空调

为了防止汽车发动机排放的一氧化碳回流到汽车中并造成事故，即一氧化碳中毒。

◆8。优选的室温是27℃-28℃

对于男性来说，可以适当降低1℃-2℃，当然，这个值不是绝对的，因为当室外温度很高时，室内外温差会超过人体调节范围