夏季经常出现的5种不适症状

夏天是一年四季中气温最高的季节。在这个时候，人们穿很少的衣服来降温。这时，关节炎等就会发生。事实上，夏天有五种不好的准备。具体是什么？夏天养生应该注意什么？如果中暑了，我们该怎么办？什么食物可以预防中暑？然后，每个人都会有一系列的答案。夏天是一年四季中气温最高的季节。在这个时候，人们穿很少的衣服来降温。这时，关节炎等就会发生。事实上，夏天有五种不好的准备。具体是什么？夏天养生应该注意什么？如果中暑了，我们该怎么办？什么食物可以预防中暑？然后，每个人都会有一系列的答案。

夏季经常出现的五种不适症状

夏天的天气很闷热，此时的人很容易患上各种症状，除了中暑，还经常因为没有注意饮食而腹泻等。夏天经常出现什么症状？我们如何面对它？

中暑

专家指出，当中暑受到威胁时，应尽快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，并饮用一些含盐清凉饮料。可通过在前额和太阳穴涂抹清凉油和风油精华，或服用中药如任丹、石岛、藿香正气水等来预防。严重症状应及时住院治疗。如果你发现自己严重中暑，甚至晕倒，你应该立即捏人体穴位，以促进你的恢复。然后将病人转移到阴凉通风处，及时拨打120，以便迅速送往医院治疗。

专家指导:在户外进行高消耗体力活动时，应避免饮用大量含咖啡因的饮料(如咖啡和浓茶)和酒精饮料，这将加速身体水分通过泌尿系统的流失，并可能导致中暑。

注意:我们最好不要在中午出门，因为最容易中暑。

热冷

如果室内空调温度过低，有些人会感到头晕、恶心、食欲不振和四肢无力，这被称为“热感冒”。专家表示，一般来说，普通人把大热天的感冒称为“热感冒”，而中医则称之为“湿热感冒”。“热感冒”很容易发生，尤其是在闷热潮湿的“桑拿浴日”。因为人体内有内热(人们通常所说的“内热”也是一种内热)，然后他们就被风寒所感染。

专家指导:不要长时间呆在空调环境中。最好在空调打开1-3小时后将其关闭。空调的温度最好设置在25-27℃，室内外温差超过7℃，这会增加体温调节中心的负担，造成神经紊乱。不要把你的桌子放在冷风直吹的地方。如果你在办公室坐了很长时间，你应该穿合适的衣服，比如长袖外套。

注意:长时间呆在空调房需要长袖外套。

关节炎

由于工作和其他原因，许多人整天都在空调车厢里工作。如果他们长时间这样做，他们的膝关节会不时疼痛。这时，我们将去医院看看我们是否有关节炎。

专家表示，夏季天气炎热，许多市民往往只是暂时降温，不注意关节保暖，容易引起关节炎症状或复发。因此，在工作和生活中，我们必须注意避免把空调温度调得太低。在工作、学习或驾驶一段时间后，市民最好起床活动活动关节，舒展筋骨，即使在炎热的夏天也要保暖。穿着短裤、坐在空调房里的居民最好用毯子盖住他们的腿。

注意:用毛巾毯子盖住你的办公室腿。

腹泻

专家说，这些病人大多在饭后立即吃冰镇水果、饮料或太冷的食物，或者吃太多油腻的食物，腹泻是由肠道刺激引起的。专家称，腹泻一般分为两种类型，一种是水样腹泻(无菌)；另一种腹泻伴有细菌感染，伴有胶状粪便和粘液，急需医院治疗。

专家指导:一旦出现腹泻，不要盲目吃抗生素，以免造成胃肠菌群失调，多注意补水；腹泻期间，牛奶、豆浆、水果和一些甜食是禁止的。大多数都是清淡的食物，如粥和泡菜。同时，应服用一定量的盐和开水，补充人体因腹泻而损失的水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。

注意:进食后不要立即吃冷食。

面瘫

许多病人患有病毒性面瘫和神经炎，这是因为在炎热和寒冷的天气里，空调和电风扇被吹动后，抵抗力下降。一些病人把空调的温度调得太低，出风口正对着脸。第二天一大早，他们发现自己的嘴合不拢，会漏水，说话也不清楚。

专家指导:当温度突然升高时，你一定不要过分贪图凉爽的空气。空调和风扇应该避免直接吹在脸上。在治疗期间，你必须避免再次患风寒，包括长时间吹风扇和呆在过冷的空调房间里。热敷可以局部敷在脸上。多喝水，饮食清淡，不吃或少吃辛辣食物。

夏天气温高，如果不注意防暑降温，你可能会中暑。但是你可能不知道如果你服用一些药物，你也可能增加中暑的风险。

你吃什么药治疗中暑

抗高血压药物。由于夏季高温和血管扩张，服用抗高血压药物后血压会降低。特别是利尿剂增加排尿，身体容易脱水和电解质失衡，这可能导致中暑症状，如疲劳，倦怠，厌食，心悸等。因此，夏季服用抗高血压药物后应及时补充水分，必要时应在医生指导下调整剂量。

含有伪麻黄碱的感冒药。复方感冒药中常含有伪麻黄碱，伪麻黄碱具有收缩血管的作用，可减少人体排汗，因散热无效而导致中暑。服用此类药物时注意防晒，避免在高温环境下从事体力劳动。

解热镇痛药。布洛芬、扑热息痛和其他药物在缓解发烧和疼痛的同时会出汗，这可能会导致缺水和中暑。夏天使用这种药时，要多喝水。

抗胆碱能药物。抗痉挛药如阿托品和颠茄以及抗精神病药如安坦和苯妥英治疗帕金森病的主要副作用是口干、视力模糊、便秘、出汗减少等。如果在高温天气下人体的汗液分泌受到抑制，体内的热量就不能正常分布，从而导致中暑甚至虚脱。建议在服用此类药物时，应尽量减少高温环境下的活动。

精神药物。氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪等药物具有干扰体温调节中枢的作用，导致人体不能维持恒定的体温，而是随着外界的变化而变化。因此，在炎热的天气里很容易引起气温上升，甚至中暑。建议夏季使用此类药物时应保持室内通风，必要时应打开空调降低室温。

你在夏天吃什么来防止夏天的炎热？

1.苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效，还具有增进食欲的功效，最适合夏季炎热。

2.西瓜

西瓜性甜，是一种又冷又累的食物，具有清热解暑的功效。对夏季高温引起的心烦、口干、咽喉痛、小便黄等问题有很好的食疗价值。然而，西瓜在夏天不应该一次吃太多。吃得太多容易伤脾胃，不适合糖尿病患者吃得太多。

3.冬瓜

冬瓜具有清热解毒、消肿的功效，是消化的好选择。

4.绿豆

绿豆性质温和，具有清热解毒的功效。它们是夏季灭火的好选择。多吃可以预防中暑，是夏季保健的好选择。

5.鸭肉

它具有滋阴养胃、健脾补虚的功效。如果经常在夏天食用，它可以起到消除水肿的作用。

6.丝瓜

夏季常吃的减肥、消暑、凉血、通经活络等功效，可促进人体免疫力和血液循环。

结论:夏季是多种疾病高发的季节。夏天我们必须注意保持健康。我们不能贪吃凉的食物。我们经常吃凉菜，呆在空调房里。否则，关节炎、面瘫、腹泻等疾病都有可能发生。夏季中暑是一种常见现象。我们应该避免在中午太阳最高的时候出门，多吃一些可以缓解夏季炎热和降低温度的食物。