如何预防近视的发生

减少近视的关键是预防。预防近视没有可靠的捷径。关键是培养良好的健康习惯，并在发展时期建立合格的环境条件。具体措施已经变得司空见惯，可以概括如下:1 .保持足够的阅读距离:阅读距离应保持在40厘米以上。现在，孩子们(尤其是在近视之后)习惯于近距离看东西。当距离小于30cm时，眼睛需要调节超过4D，这容易引起调节痉挛，为近视提供“方便”。阅读和写作的姿势也很重要。你必须坐好，躺着或走路时不要看书。因此，学校桌椅的生产必须满足要求。2.中等阅读时间:连续近距离阅读时间不应超过50分钟。根据年龄的不同，你也应该在中间休息一会儿，给自己凝视远方的机会。均匀地布置作业，而不是集中注意力。3.充足的照明:阅读用的照明不应该太暗或太强，以免使人眼花缭乱。学校教室的平均照明系数不应小于1:6。桌面上的最小照度应该高于50勒克斯。低年级应该比高年级高。对一些专业教室应该有更高的要求。家庭照明应该从左前方发出，不要直射眼睛，最好是磨砂灯泡或产生均匀光线的日光灯泡。4.目标对象应该清晰:阅读对象的字体大小和清晰度应该符合标准。学校主要关注黑板的质量。它应该保持黑色而不反光。粉笔和橡皮不会把黑板变成灰色。5.建立防控机构，定期检查，及时指导整改。上海市眼病防治研究所可以借鉴这种循序渐进的管理方法。