睡眠不规律，更容易得癌症

研究表明，不规律的睡眠时间会增加患癌症的风险。研究人员指出，对人体生理节奏的干扰“开启”了负责肿瘤生长的基因。

昼夜节律是身体内部的生物过程，它与昼夜节律周期保持同步。它对光的存在做出反应，并告诉一个人该起床了。天黑时会让他感到困倦。昼夜节律不仅能调节睡眠，还能调节饥饿、荷尔蒙分泌和体温。干扰这一内部过程会导致大量并发症，如抑郁症、肥胖症和季节性情感障碍。

昼夜节律紊乱会引发癌症的多米诺效应。

当你强迫自己比平时晚睡或睡得更久时，就会扰乱生理节奏。这意味着即使你没有立即注意到它的变化，你的内部生物过程可能已经失去控制。

宾夕法尼亚研究小组的研究发现，经常改变昼夜节律的人更容易患癌症，因为慢性昼夜节律紊乱会影响肿瘤的生长。

为了验证这一假设，研究人员将细胞暴露于一种叫做地塞米松的激素中，这种激素可以破坏昼夜节律。实验结束后，他们发现细胞跳过了生命周期的一个阶段，直接产生了更多的DNA，并进入了细胞分裂的准备阶段。这种不受控制的细胞分裂是肿瘤生长的原因。

这意味着昼夜节律紊乱将导致细胞分裂加速，使身体更容易患癌症。

此外，褪黑激素，一种具有抗癌特性的睡眠激素，在太阳下山时会增加，从而告诉人们该睡觉了。无论是因为工作日程的变化、时差反应，还是睡眠障碍导致的熬夜，褪黑激素的分泌都会受到抑制，使身体更容易患上癌症。

为了进一步验证研究人员的假设，他们扰乱了老鼠的昼夜节律。他们发现这对老鼠的健康有害，并导致一系列行为和荷尔蒙问题，如体重增加、认知问题和肿瘤发展。

根据他们的发现，研究人员得出结论，昼夜节律的持续破坏不仅有助于肿瘤存活，还能使其增殖。

在接下来的实验中，他们试图在一天中的不同时间点给老鼠服用一种叫做PD-0332991的抗癌药物，看看如果老鼠遵守体内的生理节奏是否会更有效。他们发现早上给药比晚上给药更有效。此外，当他们破坏了小鼠的昼夜节律时，这种治疗失去了一些效果。这意味着在与癌症的斗争中，治疗时间，即“生物计时疗法”，同样重要。

在总结他们的研究时，研究人员指出:“更好地理解时差反应、轮班工作和其他慢性干扰的分子效应可能有助于产生不同的策略来降低与这些行为相关的癌症风险。”因此，在合适的时间睡觉，睡懒觉只会给你带来伤害。

蝌蚪工作人员编译自自然新闻，译者李同信，转载必须授权