每天四杯咖啡可助减肥！还能降低糖尿病高血压风险

据外国媒体报道，来自西班牙纳瓦拉大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现，每天喝一到四杯咖啡对健康有益。

西班牙纳瓦拉大学的研究人员指出，咖啡含有多酚、松果腺素、黑色素等。不管它是否含有咖啡因。这些化合物被认为具有抗氧化或抗炎作用。

研究人员称，适量的咖啡可以将代谢综合征(包括糖尿病、高血压、肥胖和其他风险因素)的风险降低2%至44%。每天喝3到4杯咖啡将降低25%患2型糖尿病的风险。如果你喝6到8杯，效果就不会那么好了。

先前的研究表明，喝一杯咖啡可以刺激“棕色脂肪”的形成。

棕色脂肪负责将导致肥胖的白色脂肪分解成二氧化碳、水和热。它能加速人体新陈代谢，促进白色脂肪的消耗。棕色脂肪组织在人类婴儿中含量最高。

一天四杯咖啡可以帮助你减肥！而且降低了糖尿病和高血压风险