春喝蜂蜜远胜补品：有助清理肠道 避免过敏症状

春天吃蜂蜜的五大好处

春天吃蜂蜜的五大好处:

1.抗疲劳

在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜产生的能量大约是牛奶的5倍，可以在很短的时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被身体迅速吸收和利用，以改善血液的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶等。定期服用可以让人精神焕发，提高记忆力。\u\u\u\u\u\u\u。

2.抗过敏

春天，万物复苏，过敏源增多，易引起体质特殊的人过敏。蜂蜜可以缓解花粉等引起的过敏。长期服用也可以缓解哮喘发作。每天喝一勺蜂蜜，以避免季节性过敏症状，如哮喘、瘙痒、咳嗽和干眼症。\u\u\u\u\u\u\u。

3.消除积累的食物

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠蠕动，显著缩短排便时间。如果你积累了食物，你可以每天早上和晚上空腹吃25克蜂蜜。\u\u\u\u\u\u\u。

4.清理肠道

蜂蜜有很好的通便作用，没有副作用，但不能过量服用，否则会导致腹泻。对于习惯性便秘，30克蜂蜜可在早晚用温开水服用3天。\u\u\u\u\u\u\u。

5.润肺止咳

蜂蜜可以润肺，有一定的镇咳作用。百部可以用30克汤熬制，将汁倒在60克蜂蜜上，用小火熬开，使其溶解成糊状，一次取一勺蜂蜜糊状，用开水冲服。\u\u\u\u\u\u\u。

十种食用方法双重蜂蜜营养

\u\u\u\u\u\u\u。

1、蜂蜜50g，温水，早晚各一次，可缓解干咳和便秘；如果加入0.3克冰片粉末一起饮用，可以治疗声音嘶哑。\u\u\u\u\u\u\u。

2.服用一杯蜂蜜和一杯冬瓜汁治疗妊娠期排尿困难。\u\u\u\u\u\u\u。

3、鲜莲藕汁100毫升，蜂蜜30克，混合均匀，一天一次，甚至几天。可用于治疗肺热咳嗽、咽干咽痛。\u\u\u\u\u\u\u。

4.将5克贝母粉末和30克蜂蜜蒸半小时。治疗肺燥久咳、干咳无痰、痰中带血。\u\u\u\u\u\u\u。

5.取2个雪梨，去皮，去核，切块，放入炖盅中，加入少许水，放入锅中，用文火炖约1小时，取出凉透，然后加入约2勺蜂蜜，搅拌均匀，喝水，吃梨肉，可达到润肺润燥的效果，缓解秋季干燥引起的口干、口渴、咽干等症状。\u\u\u\u\u\u\u。

6.取50毫升蜂蜜、50毫升牛奶和25克黑芝麻。黑芝麻捣碎，与蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用温水清洗。适用于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤干燥。\u\u\u\u\u\u\u。

7.大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。煮成米粥后，加入香蕉切成小块，冷却后加入蜂蜜食用，可润肠通便，滋阴养颜。\u\u\u\u\u\u\u。

8.在用100克百合和100克粳米煮粥后，在晚上睡觉前加入蜂蜜并饮用，以滋养心脏和镇定神经。或者将玫瑰浸泡在水中，加入蜂蜜以平肝益气，缓解情绪。\u\u\u\u\u\u\u。

9.用3克菊花和10克枸杞，浸泡在水中，加入2勺蜂蜜，以改善视力和滋养肝脏和肾脏。\u\u\u\u\u\u\u。

10、用蜂蜜和燕窝煎水饮用，能达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和葡萄汁等其他食物制作面膜也能达到很好的美容效果。\u\u\u\u\u\u\u。

不同的蜂蜜有不同的养生效果

1.美容护理:血脂莲蜜、野玫瑰蜜和益母草蜜。\u\u\u\u\u\u\u。

2.清火:黄连蜜、枇杷蜜、京蜜、紫云英蜜、槐花蜜。\u\u\u\u\u\u\u。

3.润飞:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。\u\u\u\u\u\u\u。

4.桂花蜜、五味子蜜、枣蜜、柑橘蜜和芝麻蜜。\u\u\u\u\u\u\u。

5.缓解失眠:桂圆蜜、五味子蜜和枣蜜。