花6分钟做个听力测试，也许能让你受益一辈子

我不知道我们何时生活在一个充满噪音和光污染的世界。在现代城市里找一个安静的地方已经变得很难了。面对无处不在的听觉威胁，一些人选择平静地走过建筑工地，一些人选择在上下班途中用嘈杂的音乐覆盖一切，还有一些人选择在地铁和飞机上使用降噪耳塞...

世界卫生组织(World Health Organization年的调查指出，约有11亿青少年因不当使用智能手机等个人音频设备以及在夜总会、酒吧和体育场馆等嘈杂的娱乐场所暴露于听力受损的声音水平而面临听力损失的风险。

一旦听力受损，就无法恢复。

然而，现在随着智能手机的应用，我们可以监测我们的听力健康，及时掌握听力水平的变化。今天，我们向您推荐一个简单、易用、科学的听力测试应用程序——“咪咪听力测试”。

作为一种老式的听力测试应用，“咪咪听力测试”早在2015年底就受到了外国用户和专业人士的关注。虽然医学界对这种简单而不负责任的应用有所保留，但这并不妨碍我们使用“咪咪听力测试”作为了解自己听力状况的参考。

选择耳机类型

要使用咪咪听力测试，你需要一个安静的地方和一个耳机。在几分钟的测试中，你只需要如实回答问题，每次听到声音时按住屏幕上的按钮，当你听不到声音时松开按钮。

找一个安静的地方测试

在测试过程中，咪咪听力测试将反复发出不同强度和频率的蜂鸣声。由于复杂的发声规则，基本上不可能通过猜测进行错误的测试，但嘈杂的环境确实有一些影响。然而，如果是由于外部原因或混乱，这些数据也将被咪咪听力测试判定为“不可靠的数据”，并且不包括在最终评估中。

听到声音时按下按钮，否则释放它。

测试结束后，你会得到一份听力测试报告，分别给出左耳和右耳听力情况的相应数据，并告诉你这个水平是高于还是低于“你年龄的平均水平”。如果真的有听力损失，咪咪听力测试也会提醒你尽快就医。

同龄人的水平/左耳和右耳听力状况

世界卫生组织对中等收入和高收入国家的人的听力状况进行了测试和分析。结果显示，在12至35岁的青少年中，近50%的人使用音量不安全的个人音频设备，约40%的人在娱乐场所接触到具有潜在破坏性的噪音。

例如，暴露在超过85分贝的环境中8小时或100分贝的环境中15分钟被认为是不安全的。

试验结果

因此，经常使用耳机或长期暴露在嘈杂环境中的人可以考虑设置一个“测试提醒”，形成定期检查的习惯，避免不可逆转的听力损失。

听力水平曲线

此外，我们应该降低个人音频设备的音量，在嘈杂的地方戴耳塞，使用合适的入耳式或头戴式耳机，最好是降低噪音。我们还可以控制进行嘈杂活动的时间，让听觉器官短暂休息，并将个人音频设备的使用时间限制在一小时以内。简而言之，保护你的听力。