6个科学研究教你更开心

开心的时候怎么走，平时怎么走。

发表在《行为治疗和实验神经病学》上的研究证明，如果你像一个快乐的人一样走路，你会感到非常快乐。相反，如果你总是低着头走路或者像杨阳洋一样充满低压，你的心情会变得更加忧郁。

如果你已经迷路了，你最好坐直。德国研究人员在《临床心理学与心理治疗》杂志上发表了一项研究，证明抑郁时坐直的人在回忆悲伤的事情时使用较少的负面词汇来描述。如果语言能正确表达情感，坐直的人就不会那么沮丧。

3.开始谈话

今年《实验心理学杂志》的一项研究表明，早起与陌生人打交道会让你感到有动力。研究人员将在地铁、公共汽车或出租车上与其他人聊天的通勤者与保持沉默的通勤者进行了比较，结果显示前者心情更好。显然，未来拼车上班还有另一个很好的理由。

4.与星巴克咖啡师保持良好的沟通

不列颠哥伦比亚大学发表了一项关于社会心理学和人格科学的研究。他们将咖啡购买者分成两组。一组人必须通过眼神、微笑或语言与咖啡师真诚互动，而另一组人则相对冷漠。社会学家发现，一群有互动交流的人通常感觉更好，接受更好的服务。

小蝌蚪君认为这是一个非常普遍的形象，不仅在星巴克，而且在中午吃饭时，她称赞食堂的女服务员今天很漂亮。我不能肯定地说，一旦阿姨高兴了，她可以免费给你两两大米。

5.做一个无所事事的媒人。

今年，社会心理学和人格科学来回发表了一系列的四篇文章。研究人员研究了100多名喜欢做媒的大学生。这项研究的结果非常明显。拉完红线后，他们都很开心。即使红线没有拉好，没有进一步的文字，也不会以任何方式影响他们的好心情。当然，如果你是单身，你最好从自己开始。

6.一周内不要吃巧克力。

似乎每个人都认为吃巧克力可以让他们感觉更好，但是不列颠哥伦比亚大学心理学助理教授伊丽莎白·邓恩做了更多的研究。她首先测量了三组人对巧克力的最初反应。然后她告诉其中一组一周内不要吃巧克力，而另一组可以想吃多少就吃多少，第三组作为对照组没有收到任何指示。一周后，三组人都回来了，在伊丽莎白面前再次吃巧克力，这样她就可以测量他们的反应。“只有那些一周没吃巧克力的人才会品尝巧克力，吃第二块时会和吃第一块时一样开心。”

小蝌蚪君认为，最后的研究是一个非常普遍的现象。每个人都喜欢新鲜，厌倦了每天吃美味的食物。因此，它不一定是巧克力。你可以享受一周你喜欢的任何东西，然后你会更快乐。

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