大脑也要休息

睡眠时间是大脑休息的唯一时间。虽然大脑在睡眠中工作，但工作量比清醒时要少得多。这样，大脑会得到充分休息，第二天我们会在精神上工作得更好。米丝蒂下午又玩得很开心，所以他没有完成作业。我想晚上继续做作业，但是我太困了，睁不开眼睛。他突然想起隔壁的李叔叔是人体研究方面的专家，所以他想问问李叔叔如何保持清醒。

听完小霞的话，李叔叔笑了。他告诉米丝蒂，当一个人身体疲劳时，他想休息，他的大脑也想休息。

当我们醒着的时候，我们的大脑一刻也不会停止工作。从早上我们睁开眼睛的时候起，我们就模糊地思考是否要起床，直到晚上睡着，我们的大脑一刻也没有停止工作。走路时，大脑应该命令腿走路。附近有美丽的花。大脑不仅应该通过发号施令来看花，还应该在看到美丽的花后产生美感。在课堂上，我们不仅要做困难的数学问题，还要背诵我们在课堂上所学的东西，所有这些都是通过我们的大脑来完成的。

一分钟都不休息地做这么多事情，人脑该有多累啊！因此，我们也应该给我们的大脑适当的休息。否则，如果涉及到“总罢工”怎么办？

睡眠时间是大脑休息的唯一时间。虽然大脑在睡眠中工作，但工作量比清醒时要少得多。这样，大脑会得到充分休息，第二天我们会在精神上工作得更好。

同时，当我们睡觉时，我们的身体发生了许多变化。体内超过一半的毛细血管是封闭的，没有血液供应，这减少了心脏的血液供应负担，并使心脏得到良好的休息。与此同时，它减少了呼吸次数，减缓了呼吸运动，使肺部更加容易。

睡觉时其他器官可以休息。早上我们偶尔会“冻僵”，不是因为温度低，而是因为我们的肌肉在休息，无法调节体温。

因此，只有通过改变睡眠，我们起床时身体的所有器官才能充满活力地开始新的一天。所以小霞必须早点完成作业，好好休息。

[知识游戏]

儿童入睡后，垂体分泌的生长激素增加，因此充足的睡眠对儿童的生长发育也非常有益。如果你睡眠不足，你可能会感到头晕，注意力不集中，食欲不振。如果这种情况持续很长时间，健康就会受到损害。7到11岁的孩子每天应该睡10个小时。根据科学家的研究，一个人大约三分之一的时间是在床上度过的。

[愿景开启]

睡眠中流口水通常是由以下因素引起的:

1.糟糕的口腔卫生。

2.前牙畸形。

3.神经调节障碍。

睡觉时流出的唾液是咸的，这使得枕巾呈淡黄色。这可能是由于不良的口腔卫生，食物残渣的积累，随着时间的推移更多的牙垢，导致牙龈炎症，甚至少量出血。

流口水不是一个好现象，所以我们应该及时纠正它。首先，注意口腔卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。你也可以请口腔医生诊治，采取清洁治疗，去除牙石，服用维生素C、维生素B2等药物，消除牙龈炎，减少不良刺激。

[想想看]

你见过不睡觉的人吗？