小妙招测试你属于哪种体质

一个测试你属于哪种体质的小技巧

正常体质:肤色湿润，嘴唇红润，精力充沛，饮食和睡眠良好，大便正常，舌红，脉细数。疾病少，抵抗力强，耐寒耐热，不需要补品，食疗或温和补品。

阴寒体质:寒(实)体质，通常四肢冷而不汗，喜温而不寒，常腹痛腹泻，关节痛，口淡不渴，小便清长，舌淡苔白，脉紧或脉缓。应患风湿性关节痛，应感寒邪，怕冷潮湿气候，应温阳散寒。应该吃些温热的食物，如羊肉、生姜、肉桂等。

3阳虚体质:虚寒体质。四肢大多微温，畏寒温，精疲力尽，喜热食，睡眠过多，大便稀稀，小便清长，舌质肥嫩，有牙印，苔湿，脉沉缓无力。大多数疾病是由寒冷引起的，应伴有痰饮、肿胀、腹泻、阳痿等症状。他们易受寒冷和潮湿的影响。用温阳补虚，胜于抗冬抗夏。

(4)阴虚体质:虚热体质，消瘦、心烦、颧红、手热脚热，尤其是午后，口干咽干、眼干、眩晕耳鸣、睡眠不佳、口干舌燥、脉细数。宜患阴虚燥热之症，恐燥热之邪，冬而不夏。宜养阴补虚，温凉退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

阳热体质:真热型。面色红赤，畏热喜寒，多饮多汗，喜寒食，易发高烧，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数强。大多数疾病是由热引起的，并且容易生疮。他们怕热，冬天不耐热，夏天不耐热。他们应该吃苦味和清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶和莲子心。

气虚体质:为虚损体质，面色苍白，气短，懒言懒语，易出汗，少食少食，易疲劳，舌质淡红，舌体肥大，脉弱缓。容易感冒，病后不能恢复，内脏容易下垂，不能忍受风邪、寒暑。山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。应该被吃掉。

血虚体质:面色萎黄或苍白，唇甲苍白，头晕心悸，失眠健忘，四肢麻木，舌淡脉弱。补气生血是明智的。使用当归、地黄和桂圆肉。

血瘀体质:面色黝黑，唇黑或紫，眼黑，指甲错皮，或腹部肿块，刺痛，固定痛，舌紫暗带瘀点，脉率细弱。易患出血、腹部肿块、中风、胸痹(冠心病)等疾病。建议活血化瘀，并使用山茶，任涛等。

痰湿体质:体脂大，腹部大，面部皮肤油腻，汗多而粘，眼细胞微浮，胸闷，脘腹胀满，身体沉重，嗜睡，喜吃脂肪性、甜而粘的物质，大便稀稀，舌苔多有齿痕，苔白而腻，脉湿而滑。易患糖尿病、中风(脑血管意外)、胸痹等疾病。对潮湿环境和梅雨季节的适应性差。潮湿和痰应该清除。薏苡仁、茯苓、红豆、冬瓜皮、荷叶、莲茎等。应该被带走。

湿热体质:面部肮脏油腻，易长粉刺，体重过重，嗜睡，大便干涩，男性阴囊潮湿，女性有黄色恶臭，舌红苔黄腻，脉细数。易患痤疮、黄疸、淋证、发热等疾病。很难适应高温和湿热的气候。食疗与痰湿体质相同。避免辛辣食物。

气郁体质:面部表情抑郁，胸胁胀满，行走疼痛，呼吸急促，嗳气呃逆，咽部异物感，或乳房肿痛，痛经。易受抑郁症状、肮脏和躁狂、失眠、癔症、恐慌和其他疾病的影响。适应精神刺激的能力很差。一个人应该调整自己的心态，并采取行气产品，如玫瑰，佛手，萝卜和其他行气产品。补充是不合适的。