血虚，血瘀，血热，血寒，你属于哪种需要如何调理？

血虚、血瘀、血热、血寒，你属于哪一类？你是如何调节的？

1.血液不足:

补血的关键是调理脾。

血虚症状:面色苍白，无血色，夏天怕热，冬天怕冷，心悸，头晕，失眠

血虚的治疗方法:当归黄芪茶

当归黄芪茶的制作方法:黄芪和当归的比例为5∶1，如黄芪30克，当归6克；将黄芪和当归煎煮三次，然后将煮沸三次的水一起倒入饮用。

当归黄芪茶中的黄芪可以补气，当归可以同时补血补气。

血虚的人可以每天以水的形式饮用煮好的当归黄芪茶，如果老人气血虚弱，久病痊愈，也可以饮用。阴虚火旺体质瘦弱的人应尽量少喝当归黄芪茶。当身体病重时，不要喝当归和黄芪茶，感冒时也不要吃黄芪。

补血时用当归煮蛋，健康时用全当归煮蛋，男女皆可食用，补气效果非常好。

2.血瘀

血瘀症状:面色黝黑，嘴唇黑紫，局部身体疼痛

血瘀症患者易患心血管疾病和肥胖症。

血瘀的食疗方法:桂圆核桃茶

桂圆核桃茶的做法:将一个桂圆(如果头晕最好不要去壳)和两个核桃冷水加入锅中，煮沸后煮20分钟。每天喝这种水作为茶，吃龙眼和核桃。

失眠、烦躁不安、产妇贫血、痛经和高血脂可采用桂圆核桃茶治疗。

3.冷血

感冒症状:怕冷，胃寒腿痛，手脚冰凉

血寒食疗:生姜红枣茶

姜红枣茶是将五六个红枣和姜片放入锅中，将水烧开，在出锅前加入红糖作为茶。

喝生姜和红枣茶的最佳时间是早上不超过中午，而且必须是热的。每天喝生姜和红枣茶的最佳时间是从漫长的夏天到摔倒的第一天。

生姜红枣茶的功效:可治疗女性颌骨痤疮、消化不良、感冒和普通感冒，协调消化系统和呼吸系统的功能。

4.血热

血热症状:1。身体发热、出血、流鼻血、牙龈出血、血尿、咯血2。白发、烦恼、干燥和情绪不稳定

血热食疗方法:冷拌马齿苋

冷拌马齿苋的方法:用热水热烫，加入调味料，冷拌食用。

马齿苋平时不应生吃。治疗疾病时，马齿苋可以生吃。

马齿苋可预防和治疗儿童手足口病。治疗和预防肠炎和痢疾引起的腹痛；可以改善视力，治疗过早的白发。