医生从没告诉你的三十个秘密

数十名医生被邀请说出他们的想法。他们揭示的一些“真相”令人瞠目结舌，而另一些则非常有趣。无论如何，做一个聪明的病人对你和你的医生都有好处。

数十名医生被邀请说出他们的想法。他们揭示的一些“真相”令人瞠目结舌，而另一些则非常有趣。无论如何，做一个聪明的病人对你和你的医生都有好处。

饮用水不是越多越好。

从理论上讲，多喝水可以帮助肾脏解毒，减轻肾脏负担。然而，我们应该知道人体是一个紧密平衡的系统。成人肾脏每小时只能排出800~1000毫升的水。如果你在一个小时内喝了超过1000毫升的水，会导致低钠血症并影响肾脏健康。因此，每次喝水不要超过100毫升，每小时不要超过1000毫升。-朱莉娅·托马斯，肾脏内科医生

肿瘤的原因有很多，霉菌是其中之一。

玉米、精米、大豆和其他健康食品一旦发霉，就会产生这种霉菌，这种霉菌会导致肿瘤，破坏胃、肺和其他器官的健康。尽管我们必须响应吃粗粮的号召，但我们绝不能吃发霉的粗粮，一点也不能吃。阿曼达·史密斯，肿瘤学家

不要担心自然分娩引起的阴道松弛。

扭曲的数字是没有根据的。阴道几乎是你身体中最有弹性的肌肉。即使因分娩而轻微出血，它也能很快恢复。至于对体形的担心，只要你在怀孕期间不过度补充营养，不仅你的体形不会被扭曲，而且你可以在分娩后恢复体形。更重要的是，自然分娩可以预防许多女性妇科疾病。医生鼓励自然分娩，剖腹产只是一种辅助方法。

不是每个人都适合做近视矫正手术。

除非你在手术前已经连续稳定地佩戴近视眼镜或隐形眼镜超过一年。如果你摘下眼镜时戴上，你必须告诉眼科医生，最好不要在近期做近视矫形手术，否则会影响医生对你矫正视力的判断。

体检要求禁食，但并不要求你从前一天晚上就不吃东西。

由此获得的体检结果不准确。我的建议是在体检的前一天晚上吃清淡的食物，当然不要喝酒精、咖啡或浓茶，不要吃早餐，少喝水，在体检的早上不要锻炼身体。艾米，消化内科医生

坚持戴太阳镜对保护你的眼睛免受白内障和其他眼病的侵害非常重要。

尤其是上午10: 00到下午4: 00之间，阳光最强的时候。在具体的选择中，并不是价格越贵或镜片越暗，效果越好。这是为了考虑镜头是否被标记为阻挡100%的紫外线。不要只选择好的框架。却忽略了镜头的质量。眼科医生任绪安

作为一名产科医生，我比任何人都更了解剖腹产的缺点。

与自然分娩引起的宫缩痛相比，剖宫产后的伤口更痛，剖宫产后24小时内不能下床，3天后才能喝牛奶。母亲和婴儿都会很痛苦。子宫收缩疼痛的程度因女性而异，有些人甚至感觉不到疼痛。电影和电视剧中表现的是艺术夸张。对于自然分娩来说，自信是最重要的。在孩子出生的那一刻，所有的痛苦和不适都将被一种巨大的幸福感所取代。产科医生程灵彬

因为“二手房”，我接触了大量感染病毒的病人

据我所知，不到10%的房主在租房时会对房屋进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙型肝炎病毒、麻疹病毒、霉菌等在常温下可以在房屋中长时间存活。如果你在冬天搬家，你应该多加注意，因为这些病毒和细菌在低温下会活得更久。因此，在搬进新租的房子之前，对房子进行早期消毒是非常重要的。床下面的墙壁、洗脸池和卫生间都不容错过。特别是，应该邀请专业人士来清洁和消毒空调。——传染病医生吴洋

虽然染发与血液疾病直接相关

目前，还没有医学统计数据可以证实，但根据我的经验，如果你一年染发4次以上，你会有头晕和偏头痛，血小板减少的可能性会比不染发的人大得多，一些人的白细胞数量也会显著减少，也就是说，免疫力会降低。我认为这是由染发剂中的化学物质引起的，这也是我最近一直在研究的话题。我的建议是减少染发剂。-安吉尔·威尔斯，血液学家(澳大利亚)

酸有助于消化。

如果你消化不良，我建议你晚饭后吃水果。但是如果你消化良好，饭后吃水果可能会适得其反。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是像苹果和梨这样的硬水果，会在胃里停留很长时间，不仅增加了消化的负担，还会产生气体，导致腹胀。因此，建议你在饭后1~2小时吃水果。

长期使用电脑，频繁发短信和多年驾驶会导致压迫和损伤你的手腕神经。

如果你感到手腕、肘部或肩关节疼痛，你的神经可能已经受损。如果任这种情况发展下去，随着年龄的增长，疼痛会变得越来越严重。因此，不要大意，最好及时去医院进行显微外科诊断和治疗。-李煜显微外科

针灸减肥并非对每个人都有效

因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，减少食欲，从而达到减肥的目的。因此，如果你平时吃得很多，只是超重，那么选择针灸减肥会有很好的效果。但是如果你平时吃得不多，那是因为内分泌失调导致肥胖，那么最好去内分泌科检查一下。——中医针灸师郑祥

物理疗法变得越来越受欢迎。许多运动引起的肌肉损伤都是用这种非药物方法治疗的。

在中国，许多本科生和研究生都从事这项工作。但是，如果我去看医生，我还是会选择诊所里的老护士长。虽然他们没有受过高等教育，但他们很有经验，物理疗法只是一门经验学科。有些人需要这样的治疗，而其他人不能用这种方法按摩。没有理由，知识根本无法解释。虽然研究生学历高，但临床时间不够长，有时很难判断，但老护士能根据经验迅速判断并做出正确的治疗。理疗师明静

在国外，b超医生有特殊津贴，因为辐射或多或少对身体有害。

中国孕妇的“潜规则”是3个月后，每个月都要进行b超检查。然而，在婴儿的神经发育阶段，任何微小的影响都可能对他的未来造成伤害。因此，我建议孕妇b超检查次数不要超过3次，最好在6个月后进行。-B超医生刘群

十分之一的人有扁平足，这意味着脚弓很浅或者没有脚弓。

长时间走路时，扁平足的人会感到脚痛。但是不要认为少走路或者开车代替走路是解决问题的办法，因为我们发现扁平足的人在50岁以后不仅会有不同程度的脚骨扭曲，而且会有不同程度的心脏病。国外已经将扁平足划分为不同的等级。对于3级以上的扁平足，需要手术。最好现在就做，不要等老人再做。

如果你认为刷牙是早晚的事，那是因为你不知道睡眠期间口腔中细菌的繁殖率在白天只有60%，这意味着你的口腔在白天需要更多的护理。

我推荐343刷牙模式，早上3分钟，中午4分钟，晚上3分钟。然而，最好安排在饭后半小时刷牙，以免损坏牙釉质。

尤其是吃完薯片后要清洁牙齿，因为薯片比糖果对牙齿更有害。

不要认为只要你的牙齿不疼，你就是健康的。许多牙齿问题不容易感觉到。

你最好每6个月看一次牙医，但是你应该避免月经。-口腔医生李燕仪

当你的身体感到特别疲劳时，千万不要喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成很大伤害。

流感是一种症状。当你累的时候吸烟会使烟草对你身体的危害加倍。-李丹丹心血管内科

尽量不要在空气流动性差的健身房锻炼。

因为这样的空气充满了其他人呼出的废气，在锻炼时吸入这些有害气体，不仅不能达到强身健体的目的，而且还会损害身体健康，首先伤亡的是你的呼吸系统。-刘江涛，呼吸医学系

月经前后，由于盆腔充血和子宫收缩，你的腰部会疼痛和肿胀。此时不要摩擦或拍打你的腰部。

否则，不仅会加重充血，导致更多的疼痛和不适，还会增加出血。

避免阴道感染的最好方法不是经常使用洗液，而是使用避孕套——妇科斯特拉。

不要在妇科医生的指导下服用一种药物，然后在皮肤科医生的指导下服用另一种药物。

这两种药物都是非处方药。这样，非处方药会抵消药效，甚至使病情恶化。不管你吃什么药，一定要让医生或药剂师知道。

服药期间应禁止饮酒。

因为酒精不仅会将大多数药物的副作用放大几倍，还会与药物成分发生反应，产生新的有毒成分。

不要用热水或果汁服药，否则很容易影响药物的疗效。

一日三次服药不能按照一日三餐的时间来安排。

每天24小时平均分为3个时段，每8小时服药一次。药剂师郭明

冬天不要用太热的水洗脸，否则面部皮肤会迅速膨胀，之后很容易出现皱纹。

夏天也不要用太冷的水洗脸，否则毛孔会因为刺激而突然收缩，油渍不能及时去除，容易长痘痘和痘痘。

为了抵抗皮肤衰老，皮肤松弛和毛孔粗大应该比皱纹更受重视——皮肤科医生卫兰。

每年体检时，记得关心你的甲状腺健康，最好通过验血来检查你的甲状腺激素含量。

如果甲状腺激素分泌不足，你将容易抑郁和体重增加。-杨欣，内分泌科

每天吃2份以上的乳制品不能补充钙。

因为人类不适合消化牛奶，世界上75%的人缺乏消化牛奶中乳糖的霉菌。只有生活在欧洲、中亚和其他地方的人才能经济安全地喂养奶牛，并把牛奶作为重要的营养来源。随着时间的推移，他们获得了消化牛奶中乳糖的能力，并将其传给后代。然而，我们缺乏消除牛奶的能力。大量饮用牛奶容易引起关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果你真的喜欢喝牛奶，一天一杯就够了。如果你想补充钙质，你可以吃更多的沙丁鱼、杏仁和虾。——骨科医生于

关于你的健康，我最想告诉你的是:

增强脑力的最好方法是玩纸牌、乐器或数独。