医生不会告诉你的20个健康秘密

理论上，多喝水可以帮助肾脏解毒，减轻肾脏负担。然而，重要的是要知道成人肾脏每小时只能排出800 ~ 1000毫升。如果他们在一小时内饮酒超过1000毫升，就会导致低钠血症，影响肾脏健康。因此，每次喝水不要超过100毫升，每小时不要超过1000毫升。

理论上，多喝水可以帮助肾脏解毒，减轻肾脏负担。然而，重要的是要知道成人肾脏每小时只能排出800 ~ 1000毫升。如果他们在一小时内饮酒超过1000毫升，就会导致低钠血症，影响肾脏健康。因此，每次喝水不要超过100毫升，每小时不要超过1000毫升。

肾内科宋晓辉:以上观点很科学。此外，水也可以从水果和蔬菜中补充。

当你的身体感到特别疲劳时，千万不要喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成极大的伤害。当你累的时候吸烟会使烟草对你身体的危害加倍。

郑万斌，第二心脏科:喝咖啡或浓茶提神，当特别累的时候，对心血管系统有影响，但这不是一个巨大的伤害。只有长时间这样做才会造成伤害。

虽然染发和血液疾病有直接联系，但是没有医学统计数据来证实这一点。然而，如果你一年染发4次以上，你会头晕和偏头痛，血小板减少的可能性会比不染发的人大得多，一些人的白细胞数量也会显著减少，免疫力也会降低。

血液肿瘤研究所内科陈德法:频繁染发、头晕、偏头痛等症状只是一个例子，但频繁染发实际上是频繁接触化学物质，这肯定对身体有害。

所谓的扁平足是指脚弓很浅或者没有脚弓。长时间走路时，扁平足的人会感到脚痛。扁平足的人在50岁以后不仅会有不同程度的脚骨扭曲，还会有不同程度的心脏病。

骨外疾病家族苏:目前尚无明确的科学证据证明扁平足与心脏病有关。轻度扁平足需要一个特殊的鞋垫来矫正。当患者出现疼痛、功能障碍和行走障碍等严重症状时，他们需要手术治疗。

冬天不要用太热的水洗脸，否则你的面部皮肤会迅速膨胀，容易起皱。夏天不要用太冷的水洗脸，否则毛孔会因为受到刺激而突然收缩，毛孔里的污垢不会被及时清理干净，容易产生粉刺和丘疹。

皮肤科医生尹莹:不能说过冷和过热的水会导致皮肤膨胀或收缩产生皱纹，但过冷和过热的水会损害皮肤皮层，导致皱纹。当皮肤是油性的，可以用温水清洗，以防止皮肤毛囊感染。当毛孔粗大时，可以用稍微凉一点的水来适当收缩毛孔。

每天上下按摩颈部可以减少颈部细纹。

皮肤科医生尹莹:颈部按摩应该向上进行，因为要克服地球的重力，你不能上下按摩。

与自然分娩引起的宫缩痛相比，剖宫产后的伤口更加疼痛，产妇和婴儿在剖宫产后24小时内无法下床，非常痛苦。在国外，医生建议母亲在条件允许的情况下自然分娩。当一个孩子出生时，任何痛苦都会变成巨大的幸福。

产科崔振:上述观点基本正确。此外，一些产妇原本计划自然分娩，但由于脐带绕在脖子上，剖腹产可能会在最后进行。没有防止脐带绕颈的特殊方法。然而，并不是所有的脐带都需要在颈部进行剖腹产。当它们被缠绕一两圈时，它们可以自然分娩。如果伤口超过三圈，需要剖腹产。

在国外，b超医生有特殊津贴，因为辐射或多或少会对身体造成伤害。中国的孕妇通常在怀孕3个月后每月做一次b超检查。然而，在婴儿的神经发育阶段，任何微小的影响都可能对他们的未来造成伤害。因此，孕妇的超声波检查次数不应超过3次，最好在怀孕6个月后进行。

吴金玉，超声部:上述观点是错误的。目前，绝大多数超声检查都是彩色多普勒超声检查。彩色多普勒超声通过超声而不是辐射来完成检查。它的辐射类似于电脑屏幕的辐射。孕妇的彩色多普勒超声频率应为4 ~ 5次，尤其是20 ~ 28周，需要四维彩色多普勒超声筛查胎儿异常。

每年体检时，记得关心你的甲状腺健康，最好通过验血来检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，抑郁症和体重增加将很容易发生。

内分泌科刘杰:这个观点是正确的。如果甲状腺激素分泌不足，患者会体重增加，同时记忆力会明显下降，有些人会伴有抑郁症。此时，应根据医生的建议应用甲状腺激素替代疗法，如口服爱维治。此外，甲状腺激素不能由食物补充。

很少有房主在出租房屋时消毒，而螨虫、普通感冒病毒、乙型肝炎病毒、霉菌等。在常温下可以长时间住在房子里。因此，在搬进新租的房子之前给房子消毒是非常重要的。

消化内科李春明:需要消毒是对的，但有些病毒，如乙型肝炎病毒，不是通过空气、灰尘和尘埃传播的，而是通过血液传播的，所以普通的消毒对预防乙型肝炎病毒的传播意义不大。

如果你感到手腕、肘部或肩关节疼痛，你的神经可能已经受损。在这种情况下，让它去吧。随着年龄的增长，疼痛会越来越严重。

骨外医学的一个分支——Xi·茹持有正确的观点。长期使用电脑不仅会导致腕部神经受压，还会导致肌肉疲劳和酸痛。事实上，老鼠的手是腱鞘炎，这通常需要物理治疗和封闭治疗，而患病的手应该少动。

为了避免阴道感染，最好的方法不是经常使用洗液，而是使用避孕套。

妇科田颖:这个说法基本正确。此外，有些人总是有误解，认为妇女结婚后会得妇科病。事实上，婚姻只会增加患妇科病的风险，但通过体检可以完全避免。不能说婚后妇科病是必然的。

尽量不要在空气流动性差的健身房锻炼。因为这样的空气充满了其他人呼出的废气，在锻炼时吸入这些有害气体，不仅不能达到强身健体的目的，而且还会损害身体健康，首先伤亡的是你的呼吸系统。

呼吸科赵:这个观点是正确的。最好不要去空气质量差的健身房。

不是每个人都适合近视矫正手术，除非他们在手术前已经连续稳定地佩戴近距离或隐形眼镜一年以上。如果你摘下眼镜时戴上了，你必须告诉眼科医生，最好不要在不久的将来做近视矫正手术，否则会影响医生对你视力的判断。

眼科张晓平:这种观点是错误的。近视手术与戴眼镜无关，而是与眼轴的长度有关。眼轴的长度在青少年的发育过程中不断变化。在进行眼部扫描后，近视矫正只能在眼轴稳定至少半年后进行。

坚持戴太阳镜对保护眼睛免受白内障和其他眼病非常重要，尤其是在上午10点到下午4点阳光最强的时候。

眼科张晓平:太阳镜确实对眼睛有好处，而且观点基本正确，但不是每个人都能戴太阳镜，比如青光眼患者。

体检要求空腹，但这并不意味着你前一天晚上就不吃东西了。由此获得的体检结果不准确。建议你在体检的前一天晚上吃清淡的食物。体检当天早上，你不应该吃早餐，少喝水，也不应该做体育锻炼。

消化内科李春明:以上观点都是正确的，每个人都可以效仿。

药物治疗期间应禁止饮酒，因为酒精不仅会将大多数药物的副作用放大数倍，还会与药物成分发生反应，产生新的有毒成分。

药学专家:服用某些药物后饮酒会增加药物的副作用，如氨基糖苷类(如硫酸庆大霉素)、强效利尿剂(速尿)和头孢哌酮。此类药物应在治疗期间或停药后3天内禁用。

不要用热水或果汁服药，否则很容易影响药物的疗效。

美国电气和电子工程师学会药剂科研究员:不要用过热的水吃药，只要用正常水温的水。

一日三次服药不能按照一日三餐的时间来安排。有必要将一天24小时分为3个时段，每8小时服药一次。

美国电气与电子工程师学会药学部研究员:每8小时服药而不是一日三餐是正确的。

针灸减肥并非对每个人都有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，减少食欲，从而达到减肥的目的。如果你平时吃得很多，而且只是超重，那么选择针灸减肥会有很好的效果。但如果平时不多吃，那是内分泌失调引起的肥胖，最好去内分泌科检查。

针灸理疗学系马向华:这个观点并不完全正确。针灸减肥通过辨证施治的原则刺激相关穴位，从而达到减肥的目的。单纯性肥胖，选择针灸减肥调理可以达到理想的效果。对于原发性肥胖患者，中医分类为脾虚湿盛，针刺减肥效果最佳。然而，那些遗传性的、从小肥胖的或因慢性疾病而肥胖的人不适合针灸减肥。