自我解压调节人际关系恐慌症

随着生活节奏的加快，社会的浮躁和功利，有如此多的人不能分辨是非，我们害怕“朋友”的称号。那么，什么样的朋友才是真正的朋友，人们在生活中需要什么样的朋友呢？美国作家帕尔指出，“不要指望一个亲密的朋友会给你所需要的一切。”以下8种朋友是必不可少的。

你朋友的成就会不断激励你看到自己的优势。这种朋友也可以称为导师。他们可能不是你的老师，但他们肯定会在某些领域有丰富的经验，并经常在职业、家庭和人际交往方面给你很多建议。在你的生活中有这样的朋友会成为你最大的心理支持，并且经常会成为你的“偶像”，可以“控制”你。

支持你的朋友总是在别人面前为你辩护和表扬你。这种朋友可以说是“你帮助我，我帮助你”，互相鼓励，互为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持和鼓励是最宝贵的。当你遇到挫折时，这样的朋友往往能帮你分担一些心理压力，他们的信任正是你的“强心剂”。

志同道合的朋友和你有相似的兴趣，是你最有可能相处的人。有了它们，你就会有心灵感应，通常被称为“默契”。你会经常感到被感动，因为你的想法和话语与它们相似。与他们交流将有助于你不断识别自己。你的兴趣、生活目标或偏好可以和他们分享。这种稳定的“分享”感觉会给你一种心理安全感，因为有了它们，你可以更容易地实现你的理想，快乐地成长。

在相亲朋友认出你后，他们会很快把你介绍给志同道合的人。这种朋友是“乐于助人”的朋友。当你为他们感到骄傲时，他们可能并不常见。当你沮丧时，他们会及时出现在你面前。他们总是愿意给你最现实的支持，让你看到希望和机会，并帮助你不断得到积极的心理暗示。

让你开心的朋友是有趣又放松的朋友。有些朋友，当我们有烦恼和麻烦的时候，我们想和的第一个人是他们。这种朋友会是一个很好的倾听者，会让你放松。在他们面前，你没有心理压力，可以随时发泄你的“抑郁”，恢复你平衡的精神状态。

拓宽你视野的朋友可以让你接触新的想法和机会。这样的朋友对生活也很重要。它们是你的“百科全书”。这种朋友拥有广泛的知识、视野和人际关系，这将帮助你获得许多不同的心理感受，使你成为一个高高在上、高瞻远瞩的人。

给你指路的朋友擅长帮助你理清思路，并在你需要指导和建议时找到它们。这种朋友是“指路灯”。每个人都有困难和需求。一旦单靠自己很难解决问题，这样的朋友总是能最及时、最认真地考虑你的问题，并给你最恰当的建议。当你对自己的选择感到焦虑和困惑时，你不妨和他们谈谈，这可能有助于你更好地理清自己的情绪，了解自己，明确自己的方向。

陪伴你的朋友总是第一个告诉他们这个消息，不管是好是坏。他们一直和你在一起。这种朋友的心像海和山一样宽广。只要他们被发现，他们就会热情地对待他们，并且永远支持你。他们是能让你感到满足和平静的朋友。有时他们不需要太多的语言。他们只是默默地陪着你，可以抚平你的情绪。