晚饭吃得早，患癌几率小

我们已经了解了很多降低癌症风险的措施，比如最常见的禁止讲话和饮酒。然而，你有没有想过晚餐时间与预防癌症有关？

7月17日发表在《国际癌症杂志》上的最新研究表明，进餐时间与前列腺癌和乳腺癌也有潜在联系，这两种癌症分别是男性和女性的“杀手”。

研究人员表示，不良的睡眠和饮食习惯会对健康产生不利影响，他们将研究重点放在睡觉前最后一餐的时间上。

结果显示，与那些在22点后或睡觉前吃晚餐的人相比，那些吃得早的人患癌症的风险低20%。

据报道，研究人员在对成千上万人的饮食习惯和癌症发病率进行跟踪调查的基础上得出了上述结论。这些数字似乎表明，如果你想避免一些常见的癌症，早吃晚餐是一件非常有益的事情，但科学家仍然不知道为什么。

目前，科学家普遍认为昼夜节律是人类几十万年来建立的日常活动和睡眠模式，并可能在潜移默化中正式发挥作用。