多坐两小时患癌几率增10%

研究人员发现，每坐2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，结肠癌增加8%，肺癌增加6%。

核心提示:研究人员发现，每坐2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，结肠癌增加8%，肺癌增加6%。

在阅读下面的文章之前，你可能需要站起来移动。美国杂志《预防》最近发表的一篇文章指出，久坐会大大增加患各种癌症的风险。

《国家癌症研究》杂志的研究结果显示，久坐的人比久坐时间最短的人患结肠癌、子宫内膜癌和肺癌的风险更高。

研究人员发现，每坐2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，结肠癌增加8%，肺癌增加6%。

这种风险即使是那些经常锻炼的人也不能幸免，这意味着如果每天只给一次锻炼机会，其余时间，坐姿也会诱发癌症。这与久坐导致的血糖和胰岛素调节失衡有关。

"与糖尿病有关的影响因素——高胰岛素和高糖——也与诱发结肠癌的因素有关."华盛顿大学医学院的专家格雷厄姆说。其他癌症，如子宫内膜癌，与绝经后妇女的肥胖有关。所有这些都为久坐会导致癌症带来了很多证据。

无论你是坐在沙发上、办公桌前、车里还是其他任何地方，你已经坐了很长时间都不是一件好事。所以，快起来！格雷厄姆认为保持健康的体重是最重要的。在工作时间花点时间站起来走动，吃些健康的食物。不要忘记这些简单的癌症预防技巧！