护卫女性卵巢 六个食疗方

女性一生排卵400 ~ 500次，因此，卵巢对女性起着非常重要的作用。随着女性年龄的增长，卵巢将经历一系列变化，绝经后开始萎缩变小。然而，高压生活使许多妇女在进入更年期之前就患有卵巢早衰，这不仅危害她们的健康，还可能导致不孕。如何保养卵巢？边肖推荐6种卵巢护理食谱。

女性一生排卵400 ~ 500次，因此，卵巢对女性起着非常重要的作用。随着女性年龄的增长，卵巢将经历一系列变化，绝经后开始萎缩变小。然而，高压生活使许多妇女在进入更年期之前就患有卵巢早衰，这不仅危害她们的健康，还可能导致不孕。如何保养卵巢？边肖推荐6种卵巢护理食谱。

▲卵巢早衰导致4种有害后果

1.【更年期抑郁症】卵巢早衰会加速更年期的到来。女性容易出现各种心理症状，如焦虑、紧张、恐惧、轻微干扰、抑郁、悲观和失望。他们经常哭泣，责怪自己，做出主观臆断，怀疑他人，或者怀疑自己患有某种疾病，甚至导致自残和自杀。

2.[不孕症]这是卵巢早衰最严重的危害。由于女性有闭经，排卵会受到一定程度的影响。妊娠生命是由受精卵着床形成的。如果卵子有问题，受精卵就不能形成，从而影响怀孕。

3.[闭经]闭经，顾名思义，不是来月经的。然而，有许多原因。卵巢早衰是其中之一。卵巢早衰导致继发性闭经，可以治愈。

4.更年期是常见肿瘤高发的年龄，如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。早期发现和治疗可以提高患者的治疗效果和生存率。

▲6种卵巢保护性食物疗法

1.[神鱼瘦肉汤]鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞、太子参各20克，生地18克。用清水软化鱼鳔，切成小条；将瘦肉洗净并切碎。清理剩余的材料。将所有材料放入锅中，加入清水，用文火煮2小时，加盐调味，吃鱼鳔、枸杞和瘦肉配汤，一天吃一次。功效:具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰非常有效。

2.[二仙羊肉汤]仙茅、淫羊藿各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食用油和味精各少许。将羊肉切片，放入砂锅，加入适量清水，然后将仙茅、淫羊藿、生姜用纱布包好放入砂锅，用文火煮至羊肉熟烂，加入调味料，然后将药袋放入砂锅，吃肉汤。功效:具有滋补肾脏和卵巢的功效。

3.[猪肉脊猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉粥煮好后，加入盐和胡椒，然后在吃之前煮一下。

4.[殷琦明目粥]无色外观，用于防治卵巢早衰:取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，粳米100克，调料适量。银耳用水浸泡后撕成小块，鸡肝切成薄片，粥和粳米一起煮。当粥煮至半熟时，加入枸杞，继续煮，加入调味料和茉莉花，即可食用。

5.防治卵巢早衰皮肤皱纹:灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。将猪油放入锅中，加入葱和姜炒香，加入猪蹄、水、酒、盐、味精和灵芝，用文火煨至猪蹄用大火煮透，即可食用。

6.【癞蛤蟆炖冰糖】将枸杞和绿豆洗净，切成段。姜被切成段。雪蛤酱被放入一个瓦碗。加入500毫升纯净水和一半的酒汁，以及葱段和姜片。蒸2小时，取出，除去姜和葱，沥干水分。除了雪蛤膏上的黑色筋膜，将它打碎成大块，放入碗中，加入500毫升清水。另一半葡萄酒蒸2小时，使其完全膨胀。把它舀进一个大碗里，把180毫升纯净水和冰糖放入大碗里，蒸1小时直到冰糖融化，去掉沉淀物，倒入哈蟆油碗里，撒上枸杞和青豆。功效:具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。