*专家谈癌症——太珍贵了
环境污染、不健康的生活方式和现代社会生活带来的精神压力等原因，使我国的“癌症形势一片大好”，人们一提到“癌症”就越来越脸色苍白。
环境污染、不健康的生活方式和现代社会生活带来的精神压力等原因，使我国的“癌症形势一片大好”，人们一提到“癌症”就越来越脸色苍白。
最新数据显示，中国每天有8550人成为癌症患者。中国的癌症患者更年轻——35-39岁年龄组平均每10万人中有87.07人患癌症，而40-44岁年龄组平均每10万人中有154.53人患癌症。
此外，相关研究表明，未来10年中国将迎来一个癌症持续高发病率的时期，中国的癌症预防之路将是漫长而坎坷的。
当然，癌症不是不可避免的。肿瘤流行病学家乔·林友喜欢说“60%的癌症是可以预防的”
那么，如何远离癌症呢？今天，我将和你谈谈这个问题。
首先，*医生谈论癌症——太珍贵了
我可以向你保证，以下内容是100%真实的。请耐心阅读。
在过去的15年里，我反复告诉病人这些事实。然而，没有人愿意听，更不用说相信了。也许，我们的同胞真的需要觉醒了。
坦率地说，癌症治疗实际上是一种赚钱的手段，一种创收的行业。据估计，全球每年癌症治疗收入为6000亿美元，其中仅在美国就有1200亿美元。
肿瘤只是一种症状。它不是癌症的主要原因。从你患癌症的时候到你患癌症的时候，所有这些都是从所谓的“医学”开始的。
此刻，我第三次与癌症抗争。在癌症发作时，我没有接受任何化疗、放疗或手术治疗。五个月前，医生的诊断判处我死刑——我只剩下大约10个月的生命了。
在抗癌期间，我一直服用中药、适量的维生素C和其他营养素；接受针灸、脊椎按摩、顺势疗法；尝试不同的饮食营养组合；彻底反思并改善你的日常生活。
起初我的病情恶化了。癌细胞迅速扩散到我的淋巴结、肺部和骨骼。然而，到了本周，我很高兴地说，我淋巴系统和骨骼中的癌细胞已经消失，我大脑中的肿瘤也缩小了很多。
我从未接受过他们所谓的化疗、放疗或手术。
这里有一个非常有趣的数据。当然，除非你是医生，否则普通人是得不到的。每年，超过1000名癌症医生被诊断患有癌症。然而，不到10%的人选择接受他们给病人的治疗。
这有点像另一个赤裸裸的事实——不到25%的儿科医生会给他们的孩子接种疫苗，因为接种疫苗导致猝死和各种副作用的风险远远高于疾病本身的风险。这不是哄你，这是事实。
没错，系铃铛的人也必须解开铃铛，改善他的饮食和生活方式，让一切变得更阳光，你的病就会好起来。
我真诚地希望你能仔细阅读以下内容。你的生活很可能会有所不同。
约翰霍普金，医学博士，心理学博士。多年来，人们一直被教导化疗是治疗癌症的唯一方法。直到现在，约翰·霍普斯金终于决定告诉你这里还有另一种替代疗法——营养。
约翰·霍普斯金癌症的最新信息
1.当一个人的免疫系统有很强的抵抗力时，癌细胞很容易被杀死，从而阻断生殖和肿瘤形成的可能性。
2、所谓的化疗就是杀死那些在体内迅速繁殖的癌细胞。然而，与此同时，它也杀死骨髓和胃肠道中快速生长的健康细胞，严重影响五脏六腑的功能。
3.放射疗法不仅破坏癌细胞，还不同程度地损害健康细胞、组织和器官，如烧伤和疤痕。
4.在化疗和放疗的初始阶段，肿瘤往往会缩小。然而，治疗效果与治疗时间不成比例。用于化疗和放疗的时间日益增长，但肿瘤在患者体内仍然猖獗。
5.当长期化疗和放疗导致体内积累过多的有毒物质时，免疫系统的防御能力将大大降低，甚至完全崩溃。所以一点点感染或并发症就足以杀死癌症患者。
6.长期的化疗和放疗会使癌细胞对它们产生免疫力。此时摧毁癌细胞更加困难。外科治疗怎么样？我很抱歉地告诉你，它很容易导致癌细胞转移。
7.当一个人患癌症时，通常意味着他有营养不良和其他问题。这可能来自遗传，但也受到环境、饮食、生活习惯、锻炼、情绪和其他因素的影响。
8.为了摆脱营养不良综合症的困扰，你需要改变你的饮食，多吃些有营养的食物。每天吃4到5顿饭，并添加增强免疫力的物质。
第二，鼓励癌细胞繁殖的食物。
一种由糖精如甜味剂制成的糖替代品对身体有害。
吃蜂蜜和糖蜜这样的产品越来越安全。但前提是必须控制摄入量。
癌细胞适合在酸性环境中生长。
以肉类为主的饮食习惯最有利于酸性环境的建立。因此，最好的饮食是多吃鱼，并搭配一些肉，如鸡肉。肉类还含有抗生素、生长激素和寄生虫，对人体健康有负面影响，对癌症患者更为有害。试着选择健康的肉类品种。
如果你70%的食物是由新鲜蔬菜、果汁、全谷物、坚果和一些水果组成的，那么它们会为你的身体创造一个碱性环境。你也可以吃一些豆制品。
远离高咖啡因含量的产品，如咖啡和白巧克力。
含有抗癌物质的绿茶是一种很好的替代品。至于饮用水，为了避免自来水中的致病物质和重金属，最好饮用纯净水或过滤水。不要喝蒸馏水，它是酸性的。
一些可以增强免疫力的膳食补充剂可以使体内的白细胞杀死癌细胞。像维生素E这样的其他补充剂可以被生产出来，甚至可以清除死亡、受损或无用的细胞。
癌症是一种测试人的精神、身体和精神的疾病。
积极乐观的精神状态将有助于在癌症前线奋战的患者康复和回归。相反，愤怒、无情和不友善会导致身体进入高度紧张和酸性的环境。
癌细胞不能在有氧环境中存活和繁殖。
每天适度的锻炼和深呼吸可以给细胞带来更多的氧气。“氧气疗法”是用于癌症预防的另一种方法。
约翰·霍普金最近发表的提案:
1.不要在微波炉中加热塑料容器。
2.不要在冰箱里冷藏塑料瓶装水。
3.不要将覆盖有塑料包装的食物放入微波炉加热。
不要忽略以上三条信息。它们现在在沃尔特·里德陆军医疗中心广泛传播。
二恶英会导致癌症，尤其是乳腺癌。
切勿将装有水的塑料瓶放入冰箱冷藏，因为在这种情况下塑料瓶会释放二恶英。
当装有食物的塑料容器在微波炉中加热时，特别是油和脂肪类食物，从塑料容器中释放的二恶英将迅速进入食物，并最终通过食物通道进入人体细胞。建议大家用玻璃容器加热食物，如耐热玻璃容器和陶瓷容器等。是不错的选择。
此外，当塑料包装覆盖食物并在微波炉中加热时，就像在冰箱中冷冻塑料瓶装水一样危险。
三、预防癌症最强的食物清单
我想说的第一件事是，合理的饮食本身就是一项重要的抗癌措施。在此基础上，可以适当添加一些抗癌食品。以下内容仅供参考。
1.玉米
它的营养价值超过了面粉和大米。经常食用可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。
健康食谱:胡萝卜玉米清汤
材料:排骨500克，甜玉米1粒，胡萝卜1粒，生姜适量
2.红薯
它含有更多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维和脱氢表雄酮，可预防肠癌和乳腺癌。
3.南瓜
富含维生素A、维生素C、钙、纤维素、色氨酸等。它可以预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是一种预防癌症的好食品。
健康食谱:南瓜豆豉排骨
4.麦麸
麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒和镁等矿物质以及许多植物纤维。有利于预防和治疗大肠癌、糖尿病、高脂血症、高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
5.萝卜和胡萝卜
含有大量的维生素C，胡萝卜也含有丰富的胡萝卜素，所以它们有极好的抗癌效果。
健康食谱:如意卷心菜胡萝卜卷
配料:猪肉馅、卷心菜、蘑菇、胡萝卜
蘑菇
营养丰富，含有人体必需的氨基酸、维生素和矿物质、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食道癌。
健康食谱:鲜蘑菇豆腐汤
功效:提高免疫力
7.芦笋
它含有硒和植物纤维，可用于预防和治疗各种癌症。
8.苦瓜
苦瓜的抗癌作用是它含有奎宁蛋白，可以激活免疫细胞的活性。苦瓜种子含有抑制细胞侵袭和转移的成分。
9.茄子
它营养丰富，还含有茄碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中茄碱和葫芦素已被证明具有抗癌作用。
10.大蒜
实验证明，大蒜素和大蒜素对许多癌细胞都有很强的抑制作用，大蒜素还能阻断体内亚硝胺的合成。大蒜富含硒和锗，能激活巨噬细胞的吞噬作用。
11、豆类和豆制品
在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆都含有可以预防癌症的核酸。
12.绿茶
根据国内外的广泛研究，人们认为茶，尤其是绿茶，具有非常明显的抗癌作用。
此外，经常食用枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、白菜和各种海产品有利于预防癌症。
此外，百合科蔬菜如葱、洋葱、大蒜等。十字花科蔬菜，如卷心菜、白萝卜、芜菁等。含有大量的含硫化合物，具有增强肝脏解毒所需的酶的作用，可增强人体的防癌效果。
世界上最便宜的10种抗癌处方
1.每天步行0.5~1小时
美国杂志《读者文摘》曾告诉每个人，饭后步行30分钟或每周步行4小时可以将患胰腺癌的风险降低一半。
哈佛大学公共卫生学院对70，000人进行的长期研究也发现，每天步行一小时可以将患结肠直肠癌的几率降低一半。
2.打开窗户至少半个小时
很少有人知道，除了甲醛，装修污染还具有很强的致癌气体-氡及其子体。它通常隐藏在花岗岩、水泥和瓷砖中。它沿着这些地方的裂缝在室内传播，并通过呼吸道进入人体。随着时间的推移，肺癌将被诱发。
事实上，只要窗户每天打开半小时，氡浓度就可以降低到与室外相同的水平。
此外，天然气燃烧后也会产生氡，所以在厨房烧水时，最好打开窗户，关上与房间相连的门。
3.用干毛巾擦背
日本曾掀起用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水冶教授指出，摩擦和热量可以激活背部皮下肌肉组织中的一个细胞，这个细胞可以吞噬和摧毁癌细胞。
用干毛巾的两端以直的和水平的方式摩擦整个背部约10分钟，直到皮肤变红变热。
4.与葱和大蒜一起吃
在我国，胃癌发病率最低的省份是山东，一个种植葱蒜的省份。在长江以北胃癌死亡率最低的四个县中，山东省苍山县是第一个，平均每人每年吃6公斤大蒜。
专家指出，大蒜素具有抗氧化作用，可以降低人体内致癌物质亚硝酸盐的含量。
研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的风险降低60%。大蒜只有在被压碎并与氧气充分结合后才能产生大蒜素，氧气非常不稳定，一旦受热就会很快失去功能。
因此，最好把大蒜磨碎生吃，或者把它切成蒜泥放在凉菜里。
5.孙呆了十五分钟
在最便宜的抗癌处方中，阳光照射是一个极端的措施。它可以通过增加人体维生素D的含量来预防癌症，而不需要任何费用。
维生素D缺乏会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。为了避免暴露在阳光下并增加患皮肤癌的风险，每天仅暴露在阳光下15分钟就足够了。
6.一天两杯绿茶
日本的茶爱好者花了九年时间做了一项调查，发现每天只喝两杯茶可以降低40%的癌症风险。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所的研究员韩驰教授对茶的抗癌作用研究了17年。他发现乌龙茶、绿茶和红茶对口腔癌、肺癌、食道癌和肝癌有很好的预防作用。
但是，最好不要喝太浓或太热的茶，否则会影响其抗癌效果。喝茶的最佳温度应该在60摄氏度左右。茶叶浸泡5分钟后，活性成分才能溶解在水中。
7.咀嚼一口米饭30次
一直吃东西的人更容易患胃癌。
此外，美国佐治亚大学进行的实验发现，唾液有很强的“杀毒”作用，可以使肝癌的罪魁祸首黄曲霉毒素在30秒内几乎完全消失。
因此，为了预防癌症，最好咀嚼一口米饭30次。
8.睡7个小时
美国癌症协会的一项调查发现，每晚睡眠不足7小时的女性患乳腺癌的风险为47%。这是因为褪黑激素是在睡眠中产生的，它可以减缓女性体内雌激素的产生，从而达到抑制乳腺癌的目的。
上海中医失眠症医疗合作中心副主任史明建议，最好在晚上10: 30之前开始洗手，并准备好就寝时间，以便在11点之前入睡，并在早上6-7点起床
9.吃肉的时候喝一杯红酒
用于酿造红酒的葡萄皮含有一种叫白藜芦醇的物质，对消化道癌症有一定的预防作用。
此外，美国癌症研究协会建议每周食用红肉，如猪肉、牛肉和羊肉约500克。过量摄入会增加患结肠癌的风险。如果你在吃肉的时候喝一杯红酒，其中的多酚可以防止肉在胃里分解成有害物质。
喝豆浆可以预防“女性癌症”
经常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。专家告诉我们，这是因为豆浆中有一种与雌激素非常相似的物质，叫做“大豆异黄酮”，这种物质会导致虚假陈述。对所有雌激素相关的癌症，如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌有预防作用。
然而，专家提醒患有消化性溃疡、胃炎和痛风的人少喝酒。
此外，最好是自己喝豆浆。街上卖的大部分豆浆都是由豆浆粉制成的。大豆异黄酮的含量很低。
11.每天喝6杯水
研究表明，每天喝6杯水(每杯240毫升)的男性患膀胱癌的风险降低了一半，而女性患结肠癌的风险降低了45%。
因为饮水可以增加排尿和排便的频率，并排出有害物质，如尿素和尿酸，这些物质可能刺激膀胱粘膜和结肠。