当你跑步时为啥手臂会弯曲？

根据美国生命科学网站，当你走路或跑步时，你的腿负责大部分运动。人们通常忽视手臂的运动。当你跑步时，你的手臂交替弯曲和摆动，而当你走路时，你的手臂保持垂直。为什么？

这主要取决于你的步态。当我们走路时，手臂通常垂在身体的两侧，但当我们跑步时，手臂保持肘部弯曲并不断摆动。研究人员分析了手臂位置如何影响能量效率，发现弯曲手臂行走的能量效率实际上低于垂直手臂行走的能量效率。

研究人员研究了8名测试者在跑步机上的运动。测试人员是4男4女。当测试人员行走和奔跑时(使用直臂和弯臂同时进行两种活动)，科学家使用红外摄像机和运动捕捉软件记录测试人员的动作，并根据他们的身体建立三维数字模型。

两周后，参与者戴着面具在跑步机上重复这些锻炼，这样研究人员就可以收集代表参与者能量使用的身体代谢数据。

当受试者伸直手臂跑步时，他们会感到非常笨拙，但是研究人员说，不管他们的手臂是弯曲的还是笔直的，他们的身体效率没有显著差异。然而，科学家发现，当受试者弯曲手臂行走时，他们的身体能量消耗增加了11%，这可能是因为需要消耗更多的能量来保持手臂弯曲并以相对较慢的速度摆动。

跑步时摆动手臂会消耗一些能量，但是保持手臂稳定需要更多的能量，因为摆动手臂会减少躯干的运动。如果手臂在跑步过程中保持稳定，它可能会增加躯干的运动并消耗更多的能量。

因此，答案是弯曲手臂摆动和奔跑可以让我们消耗更少的体力，当以较慢的速度行走时，选择垂直的手臂也可以消耗更少的体力。

手臂运动和步态之间的关系可能有助于揭示人类谱系在手臂与身体比例方面的进化之谜。南方古猿和能人，我们已经灭绝的古代亲属，生活在几百万年前，他们的胳膊比现代人的腿还长。手臂越短，手臂总长度越短，挥杆消耗的体力越少。在现代人类长跑中，短臂是非常有益的。这个特征可能会影响人类臂骨长度的进化史。现代人的手臂比例出现在直立人的人体内，这与人类行为的进化趋势相一致，具有持久的耐力。

为什么你跑步时手臂会弯曲？体力消耗少，耐力强