月经期间有腹泻情况需调养！

你在月经期间有过腹泻吗？

你在月经期间有过腹泻吗？

月经期间腹泻非常令人不安。中医认为，月经期间腹泻的根本原因是“脾虚湿盛”；而西医认为，一个月内的腹泻可能是由生理时期的子宫收缩或肠道压迫引起的子宫内膜异位症引起的。

“脾虚湿盛”是指外在因素与湿邪、湿邪侵袭、脾胃运化障碍、水粮混杂、大肠泄泻的最大关系。内因与脾虚密切相关。脾虚不能运输和转化水和谷物，而水和谷物不能以四种不同的方式分配。取而代之的是，潮湿和浑浊会产生并混合在一起，导致腹泻。

因此，治疗腹泻应本着健脾化湿的原则，以健脾化湿止泻。

以下是一位中国医生提供的一种预防月经腹泻的自制茶:

姜理中止泻饮料

材料:党参2元，干姜1元，白术1元，甘草1元。

功效:温中散寒、健脾利湿、止泻。适用对象:阳虚症状，如面色苍白、恶寒、手脚冰凉、腰酸背痛。

酿造方法:

1.将上述材料放入过滤袋和保温杯中。

2.加入800毫升热水，在饮用前盖上盖子15分钟。

预防月经腹泻应注意以下几点:

1.适度缓解情绪和压力。

2.腹泻时应适当补充水分，饮食应以清淡、清淡、柔和、易消化吸收、少残留、低脂肪为原则，以减轻胃肠道负担。

3.避免刺激胃肠道的食物，如葡萄酒、咖啡、牛奶、乳制品、海鲜和其他食物。

4.避免冷水果，如西瓜、梨和猕猴桃。此外，蔬菜应该在食用前煮熟或油炸。

5.每天晚上泡你的脚。你脚上有许多穴位。每晚泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳和驱寒。此外，足部按摩可以在足部浸泡后进行，这更有助于保持足部温暖。

6.多吃红枣和龙眼，多喝红糖水。女性在月经期间应该吃一些食物来补充气血。

[中医医嘱]:

此外，这位中医还补充说，腹泻本身只是一种症状，它是许多导致腹泻的因素共同作用的结果。因此，经常腹泻的人需要首先找出疾病的原因，然后根据症状进行治疗，而不是简单地通过腹泻来停止腹泻。如果你吃中药，你应该带一个处方到当地的中医那里咨询，并根据你的体质使用它。