黄瓜错误吃｜致腹泻降VC

黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，因其营养和价格低廉而广受欢迎，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中的丙二醇二酸能有效抑制碳水化合物转化为脂肪。因此，它也被认为是健康和塑身的好蔬菜。然而，黄瓜也不同于那些适合食用的。今天，让我们和边肖谈谈。

黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，因其营养和价格低廉而广受欢迎，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中的丙二醇二酸能有效抑制碳水化合物转化为脂肪。因此，它也被认为是健康和塑身的好蔬菜。然而，黄瓜也不同于那些适合食用的。今天，让我们和边肖谈谈。

黄瓜果肉脆，甜，多汁，芳香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进身体新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热、利尿和防止便秘。新鲜黄瓜中含有的丙二醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪。因此，经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有益处。

黄瓜、花生搭配，容易引起腹泻

黄瓜和花生的混合物很容易引起腹泻:黄瓜被切成小块，和煮过的花生混合在一起。作为一道清爽的冷菜，它们经常活跃在许多家庭的餐桌上。许多男人喝酒时也喜欢把黄瓜和一盘花生混合在一起。事实上，这种搭配并不十分恰当。因为这两种食物的结合可能会导致腹泻。

是的，对那些胃肠功能良好的人来说可能没什么，但对胃肠功能不佳的朋友来说，最好不要两者都吃，即使最好不要吃得太多。

黄瓜配辣椒和芹菜，Vc被破坏。

黄瓜配以辣椒和芹菜，Vc被破坏:黄瓜含有维生素C分解酶。在日常生活中，黄瓜经常生吃。此时，黄瓜中含有的维生素C分解酶保持一定的活性。如果黄瓜和富含维生素C的食物一起吃，比如辣椒，黄瓜中的维生素C分解酶会破坏其他食物中的维生素C。虽然对人体无害，但会减少人体对维生素C的吸收。

如果你想在辣椒、芹菜、甘蓝、苦瓜和其他食物中补充维生素C，你最好不要和黄瓜一起吃。

黄瓜配木耳，解毒，减肥效果好

1+1 > 2的搭配

黄瓜配黑木耳，解毒，减肥效果好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的效果。黑木耳富含多种营养，被称为“素食肉类”

黑木耳中的植物胶体具有很强的吸附能力，能够将人体消化系统中残留的一些杂质浓缩并吸附，然后排出体外，起到排毒清肠的作用。将两者混合，可以达到减肥、滋补强壮、调节血液、平衡营养的效果。

黄瓜配豆腐解毒、消炎、润燥、和胃:豆腐是蔬菜食品中蛋白质含量最高的，其蛋白质容易被人体消化吸收，是胃肠消化功能减退者的理想食品。

豆腐是冷的，含有很少的碳水化合物。具有控制身体、润燥降火的功能。黄瓜味甘寒，具有清热利湿、解表解毒、消炎润肺、生津润燥、宁胃清热、活血化瘀的功效。