女性滋阴补血养肾食材

女性滋养阴、血、肾

1.当归

可用于治疗血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草鸡蛋:当归30克，益母草50克，煮沸，加入鸡蛋，再煮沸一小时。

2.阿胶

用于血虚少经、冲任不稳、妊娠出血引起的崩漏。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:煮30个红枣，加入10克阿胶融化。

3.龙眼干

用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克；煮沸后，加入去皮的熟鸡蛋，再煮半小时。

4.黑豆

可用于治疗肾虚、月经过多、慢性肾病性蛋白尿。

黑豆核桃炖猪里脊肉:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，炖2小时，用低盐调味。本文由中药食疗养生剂stronz编辑。

5.黑芝麻

滋补肝肾，滋养精血，用于精血不足的月经病和男科疾病。

黑芝麻炖鸡:将50克黑芝麻放入鸡笼中，在水中炖2小时。

6.何首乌

滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚、火旺、头晕目眩、乏力、失眠、急躁。它也可用于慢性肾衰竭。

何首乌肝切片:何首乌50克，煎煮取汁，猪肝100克，切片油炸，加入何首乌汁。

7.海参

滋阴润燥用于经前紧张综合症和更年期综合症。

海参冰糖:将100克海参加水浸泡，水煮，加入冰糖。

8.龟甲

阴虚血热、冲任不稳、月经过多所致的崩漏。慢性肾炎高血压。

枸杞龟:一只龟，30克枸杞，在水中炖2小时。

9.龟壳

软坚散结用于乳腺增生和子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:将1个鳖甲和50克夏枯草去皮，煮沸1小时。

10.莉莉

滋阴清心、安神定志、治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:将30克西洋参煎煮2小时取汁，将50克鲜百合和100克大米一起煮沸。