揭秘8类医生的饮食禁区

许多人对医生如何关心自己的健康感到好奇。英国《每日邮报》5月5日发表了一篇文章，发表了多科博士对这个问题的回答。大多数答案都令人惊讶。 减肥医生:不赞成通过节食快速减肥

许多人对医生如何关心自己的健康感到好奇。英国《每日邮报》5月5日发表了一篇文章，发表了多科博士对这个问题的回答。大多数答案都令人惊讶。

减肥医生:不赞成快速减肥

专家:英国减肥专家伊恩·坎贝尔博士

建议:所有证据表明节食的结果往往是短暂的。几十年来，我一直在帮助肥胖患者减肥。我的经验表明，为了实现减肥的长期成功，必须明确几个“为什么”。你为什么喜欢甜食？你为什么喜欢高脂肪食物？你为什么喜欢喝太多的酒？你为什么对体育锻炼不感兴趣？找出这些问题的答案，并采取更有针对性的措施。减肥的有效方法包括改变行为、结合饮食和锻炼日记以及设定切实可行的减肥目标。然而，简单的饮食如低碳水化合物饮食和“5: 2快速饮食”(你可以一周吃五天想吃的任何东西，剩下的两天继续节食)只能实现短期减肥，你的体重很快就会反弹。

医生:维生素c补充剂不是故意服用的。

专家:乔治·李维斯，英国南安普敦大学健康研究教授和内科专家

建议:维生素C可能不会缩短普通感冒的病程。没有证据表明维生素C可以预防感冒。如果你有良好的饮食习惯，可以从各种水果和蔬菜中摄取维生素C，你的免疫力自然会更强。然而，服用维生素C含量超过每日推荐量500%的补充剂是一种浪费。

病理学家:前列腺特异性抗原检查不容易

专家:理查德·阿布林，亚利桑那大学医学院病理学教授

提示:前列腺抗原是一种前列腺特异性抗原，在其他器官中不存在。检测前列腺特异性抗原可以发现前列腺切除术后癌细胞是否还留在体内。因此，用前列腺特异性抗原检测来诊断前列腺癌是一个很大的错误。高前列腺特异性抗原可能表明男性患者患有前列腺炎或前列腺肥大(通常为良性)。应接受前列腺特异性抗原检查的患者包括:接受前列腺癌治疗的患者、有前列腺癌家族史的患者以及结合直肠指检诊断为前列腺癌的患者。滥用PSA检查只能给患者带来过度治疗和不必要的创伤性检查。

骨科专家:不要在中年跑马拉松

专家:杰里米·莱瑟姆，英国南安普敦大学医院髋关节整形外科医生

建议:不经常锻炼的中年人，突然参加马拉松等高强度运动，很容易导致膝关节、踝关节和髋关节严重磨损。如果你想在中年减肥并保持健康，你最好跑得快，游泳或骑自行车。这些锻炼对关节健康有好处。我一周划2~3次旱船，这对我的心脏和全身都有好处，而且不会太损伤我的关节。

营养师:不要吃减肥食品

专家:英国营养学家海伦·邦德

建议:我从不吃标签上有“减肥”字样的食物，儿童也不允许吃。所谓的“减肥食品”，如减肥蛋黄酱或减肥奶酪，脂肪含量仍然很高。我选择低脂肪或脱脂食品，如酸奶。购买低脂肪食物时，还应该注意脂肪是否被糖替代。吃太多的糖也对健康有害。

哮喘专家:减少缓解药物的使用

专家:迈克·托马斯，英国南安普敦大学呼吸医学和哮喘护理教授

建议:许多哮喘患者过度依赖呼吸器。一旦他们离开这些药物，他们就会不知所措。然而，姑息性药物仅适用于控制急性发作期间的症状，不建议长期使用。此外，一些患者通过大剂量口服类固醇控制哮喘，这将导致骨密度降低，并增加糖尿病和高血压的风险。我建议患者在医生的指导下使用维持药物，并通过简单的呼吸训练和焦虑控制方法来改善症状。这些自我控制方法有助于哮喘患者减少药物使用，提高他们的生活质量。

产科医生:反对家庭分娩

专家:莫尼利亚·戈拉拉，英国，班纳特医院产科医生

建议:先兆子痫(重度妊娠高血压)和其他疾病主要发生在第一胎，有些风险仅发生在分娩期间。虽然这些危险很少，但我绝不会选择在家生第一个孩子。我会选择去一家拥有完整医疗软件和硬件的医院。万一发生事故，我可以保证及时处理。

睡眠专家:很少服用安眠药

专家:英国睡眠专家gooey Madox博士

建议:安眠药会降低人们对睡眠能力的信任，并最终导致他们的身体和精神依赖“没有安眠药就睡不着”。安眠药的副作用包括头晕、头痛、记忆力减退和头晕。最近的研究发现，安眠药可以使死亡风险增加四倍以上。此外，服用安眠药只能增加20-30分钟的睡眠，弊大于利。在某些情况下，安眠药可以缓解严重的睡眠困难。然而，对大多数人来说，睡眠问题还不够严重，安眠药是没有用的。