当你减肥时，脂肪会发生什么变化?

我们经常谈论减肥。但是你有没有想过当你失去脂肪时，它会流向哪里？如果你认为它已经转化成肌肉或者被汗水灼伤，那你就错了。但请放心，你不是唯一有误解的人。

美国有线电视新闻网最近对150名医生、营养学家和私人教练进行了调查，发现绝大多数人(98%)认为脂肪要么转化为能量，要么塑造成肌肉。这些选项都不正确。它不会被你的粪便或汗水冲走。脂肪在哪里？

前物理学家、澳大利亚电视名人鲁本·梅尔曼在减肥30磅后对这个问题感到困惑。

他向新南威尔士大学的脂质研究员安德鲁·布朗提出了这个问题，两人在《英国医学杂志》上发表了他们的发现。

梅尔曼和布朗得出结论，“燃烧”脂肪分子的化学式如下:

梅尔曼和布朗发现，运动中脂肪、二氧化碳和水的比例约为84比16。换句话说，你并没有真正“减肥”，事实上你只是通过呼吸来呼出。

那么，这是否意味着减肥的关键是多呼吸？没有这样的运气，快速呼吸或过度呼吸只会让你头晕。但是如果你真的想减肥，你可以集中精力做一些能提高呼吸频率的活动，比如散步、跑步或骑自行车。

这些行动将帮助你减肥，不是通过燃烧脂肪或将其转化为肌肉，而是通过每次呼吸时释放体内的脂肪。