缓解痛经的两个好方法

中医认为，痛经与妇女月经来潮时出现的血管气滞、气血凝滞密切相关，从而造成“无联系即痛”。此外，还有月经血量过多和月经后疼痛的患者，属于“痛无荣”的范畴。除了中医辨证论治外，针灸、脐熏等疗法也可用于疏通经络、温经止痛。

导读:中医认为痛经与女性月经来潮中的血瘀和气血亏损密切相关，从而导致“无联系即痛”。此外，还有月经血量过多和月经后疼痛的患者，属于“痛无荣”的范畴。除了中医辨证论治外，针灸、脐熏等疗法也可用于疏通经络、温经止痛。

按摩改进

月经前，可按压三阴交穴和太冲穴，以缓解月经和疼痛。其中，三阴交穴是妇科最重要的穴位，也是改善痛经的第一大穴。通常，也可以多按摩，这有助于疏通盆腔气机。三阴交位于脾经上，在内踝上方三英寸处，靠近胫骨内侧的后缘。

按摩太冲穴具有理气的功效。月经前乳房胀痛和头痛的妇女可以按此键来缓解症状。太冲穴位于肝经，脚背第一和第二趾的关节处，大约1.5英寸的凹陷处。

茶叶处理方法的改进

喝茶也有助于改善痛经。红枣桂圆饮料:适用于气血不足、寒凝血瘀的女性。10个桂圆和5个红枣可以在月经前后准备，然后放入锅中，加入500毫升清水，用武火煮沸，转小火，煮沸15分钟，关火。趁热喝酒有助于缓解痛经。

红枣玫瑰饮料:适用于肝郁气滞患者。这些妇女通常承受着巨大的压力，并且经常患有经前头痛、明显的乳房膨胀和其他症状。可以准备5个干玫瑰、2个山楂和3个红枣，然后先将山楂和红枣放入锅中，然后将1000毫升清水倒入锅中，用武火煮沸，然后将锅转到小火煮沸10分钟左右，然后停火，加入玫瑰闷5分钟，然后将锅温热饮用。体质冷且易腹泻的人不宜使用玫瑰，但5朵玫瑰可换成10g益母草。