还熬夜呢？小心你的大脑被“吃掉”

据国外媒体报道，目前，科学家的最新研究表明，当老鼠缺乏睡眠时，大脑将开始“自噬”研究人员在实验室对老鼠进行了研究，发现当它们缺乏睡眠时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃。这些细胞被称为“星形胶质细胞”。它们就像微型吸尘器。当大脑连接变弱并分裂时，它们将开始清除突触细胞。

这项研究的作者、意大利马尔凯科技大学的米歇尔·贝利斯说，我们第一次发现，由于睡眠不足，突触被星形胶质细胞部分吞噬。这项研究的结果可能看起来非常令人担忧，但事实上这是一件积极的事情。

“神经突触就像老式家具，它们可能需要更多的关注和清理，”贝瑞西说。但他补充道，睡眠不足会使大脑出现不良症状，并可能导致老年痴呆症。对于缺乏睡眠的实验小鼠，被称为“小胶质细胞”的脑细胞仍然活跃。

我们已经知道阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病具有持续的小胶质细胞活性。据报道，之前的一项研究表明，如果睡眠过少，人们将面临心脏病的风险。研究发现，每晚睡眠少于6小时的人将有更高的代谢综合征发病率，这将导致糖尿病、高血压和肥胖症。

研究人员指出，这种症状在血压升高或葡萄糖代谢不良的人群中尤为明显。《美国心脏协会杂志》的一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠少于6小时，有心脏病和糖尿病危险因素的人患心脏病或中风的可能性是普通人的两倍。

对于睡眠多的人来说，他们的死亡风险将会大大降低。这项最新的研究首次在实验室中测量睡眠时间，而不是依赖于患者的诊断报告，并且首次研究睡眠时间对有心脏病危险因素的人的死亡的影响。

研究人员随机选择了1344名成年测试员，平均年龄为49岁，他们同意在睡眠实验室过夜进行测试。他们的测试结果显示，39.2%的受试者至少有3种危险因素，这3种因素加在一起可形成代谢综合征。此外，这些危险因素也会导致体重指数超过30。体重指数是衡量身体肥胖的标准指数，也能增加总胆固醇、血压、空腹血糖和甘油三酯指数。

平均随访时间为16.6年，22%的患者死亡。与无危险因素的患者相比，在实验室中睡眠超过6小时的代谢综合征患者在后续调查中死于中风的可能性是正常人的1.49倍，而在实验室中睡眠不足6小时的患者死于心脏病或中风的可能性是正常人的2.1倍。