吸烟或可导致失明，网友：那吸烟的时候把眼睛闭上喽！

吸烟的危害是什么？这是件大事。最直接的损害是肺部。此外，它还会损害大脑，增加心血管疾病的风险，这是众所周知的。然而，完全出乎意料的是，吸烟仍然会带来失明的风险。

微博截图

那么，为什么吸烟会导致失明呢？吸烟的其他危害是什么？你今天一定要好好看看这些。

吸烟有多可怕？

烟草烟雾含有4000多种化学物质，其中一些明显具有刺激性，还有大约60种已知或疑似致癌物质。

烟草烟雾包括丙酮、氨、砷、丁烷、镉、一氧化碳、氰化氢和其他有害物质。

根据世界卫生组织的全球疾病评估报告，烟草每年在世界范围内导致500多万人死亡，其中7%是由于肺结核，10%是由于心血管疾病，22%是由于癌症。36%死于下呼吸道感染。

根据世界卫生组织的报告，90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病和25%的缺血性心脏病都与吸烟有关。

为什么吸烟会导致失明？

烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄和血栓闭塞，从而减少眼睛的血液供应。

吸烟引起的血管痉挛也会导致正常视觉盲点扩大；吸烟者血液中的羧基血红蛋白也抑制视觉；视网膜动脉血栓可能导致部分或完全失明。

吸烟可通过上述方式引起眼部血管和神经的缺血缺氧变化，从而导致眼部疾病的发生。

研究表明，每天吸烟20支或更多的吸烟者患视力丧失的风险是从未吸烟者的3倍。

吸烟可能导致眼病，包括干眼症、白内障、年龄相关性黄斑变性、糖尿病性视网膜病、视神经疾病、青光眼、结膜炎等。

如果母亲在怀孕期间吸烟，婴儿患细菌性脑膜炎的可能性是其他正常儿童的5倍。脑膜炎会导致眼睛感染和其他视力问题。

此外，怀孕期间吸烟还会增加早产的风险，这会导致“早产儿视网膜病”，婴儿可能会永久性失明或失明。

吸烟的其他危害是什么？

吸烟不仅对健康有害，而且对周围的人也有无形的伤害。

2007年，中国卫生部发布了《中国控烟报告》，指出中国有5.4亿人患有被动吸烟，其中1.8亿是15岁以下的儿童。

根据2012年发布的《中国吸烟对健康的危害报告》，全球平均每6秒钟就有一名吸烟者死亡，而非吸烟者每年因接触二手烟而死亡的人数约为60万。

二手烟通常被称为被动吸烟。每天被动吸烟超过15分钟的不吸烟者被认为是被动吸烟者。吸烟是非常有害的，二手烟对被动吸烟者的危害不亚于主动吸烟者，尤其是对儿童和青少年。

二手烟不仅对被动吸烟者有害，而且被忽视的三手烟是一种“无形杀手”。

三手烟是指吸烟后留在空间物体表面的化学物质和香烟气味，它们会被皮肤吸收并被吸入肺部。

不同程度的通风和污染可能会导致香烟的残留气味持续数小时、数天甚至数月。三手烟含有许多有毒成分和致癌物质，其中儿童最容易受到伤害。

与主动吸烟相比，被动吸烟也非常有害，尤其是对儿童和孕妇，这也将增加呼吸系统危害和癌症的风险。被动吸烟也有损害视力的风险。

因此，我们必须提高我们对二手烟和三手烟的认识。

如何戒烟？

首先，认识到吸烟的危害，增强心理和情感上戒烟的动力。第二是戒烟。对于重度吸烟者，可以采取以下措施来克服他们:

1.可以洗脸和淋浴来转移注意力

2.当你的嘴不舒服时，漱口，喝茶和咖啡。

我真想抽一根空烟斗，嚼口香糖。

4.当你感到焦虑和胸闷时，深呼吸10次。

5.当你感到无聊时，听听音乐，深呼吸。

6.喝牛奶，失眠时放松

7.避免与吸烟者交谈。

8.饭后刷牙或漱口，穿上没有烟味的干净衣服。

9.花大部分时间在图书馆或其他不允许吸烟的地方。

10.准备在2 ~ 3周内戒烟

因此，为了你的家庭和孩子，也为了你自己，我建议你戒烟。