球迷们注意了！健康杀手无处不在

世界杯是一场激烈的战斗，全世界的球迷都很激动。然而，最近因观看世界杯而导致孕妇猝死或流产的事件在中国频频发生。如何理性地观看比赛，防范我们周围的健康杀手，可能是球迷们应该关心的更重要的问题。

世界杯是一场激烈的战斗，全世界的球迷都很激动。然而，最近因观看世界杯而导致孕妇猝死或流产的事件在中国频频发生。如何理性地观看比赛，防范我们周围的健康杀手，可能是球迷们应该关心的更重要的问题。

熬夜看世界杯很容易伤到你的眼睛。将茶包敷在眼睛上。

熬夜，最容易受伤的是眼睛。看电视或电脑直播无疑会让你眼睛疲劳。因此，你可以多吃胡萝卜、韭菜或喝一杯绿茶来保护你的眼睛。同时，泡过茶的湿茶包可以敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛疲劳、干燥等问题。

空调不应太低。多吃豆子对你的心脏有好处。

观看世界杯时，不要把空调开得太低。注意通风。此外，加拿大学者指出，经常食用豆类可以降低5%的不良胆固醇水平，降低患心脏病的风险，这对男性尤其有益。豆类富含维生素和蛋白质，脂肪含量低，纤维素含量高，不仅能抑制食欲，控制血糖，还能减肥。

空调中的细菌总数高于马桶抹布中的细菌总数。

空调污染是夏季室内空气污染的主要因素，空调翅片是空调污染的“罪魁祸首”。测试发现，空调散热器每平方厘米的细菌含量是马桶和抹布的几十倍，因为空调散热器是冷热空气交换的必要场所。这里产生冷凝水，导致长期潮湿和大量细菌。当空调打开时，这些灰尘和细菌被空调吹出，这对人体健康是不利的。因此，在观看世界杯之前，购买一瓶空调消毒剂和清洗空调已经成为头等大事。

对孕妇来说，坐着看球是非常重要的。

怀孕期间，孕妇子宫增大，压迫下腔静脉，容易造成血瘀和血栓形成，因此孕妇熬夜看球是不明智的。对于孕妇来说，看球时正确的坐姿是非常重要的。他们应该把背靠在椅背上。如果有必要，他们也可以在肾脏附近放一个小枕头，背靠沙发或躺下。如果他们感到累了，他们可以揉揉腿和脚。经常起床和走路是必要的，因为它有助于血液循环和预防痔疮。

注意穴位按摩

多眨眼，促进眼泪分泌，避免眼睛干燥。在近距离长时间使用眼睛后，最好移动眼睛，练习先看近一点，再看远一点，这样可以放松眼睛旁边的肌肉，避免眼睛疲劳。穴位应多按摩、井明、孙、风池、等穴位，或从眉毛内侧向外侧按摩，也有利于视力保健。

食用当归粉补充肝脏供血

每天吃一勺当归粉。当归粉最适合上班族和长时间在电脑前工作的人。中医说“长期的视力会损害肝脏”。如果你长时间看电脑屏幕，会伤到肝脏。当归补血作用非常快，没有副作用。它可以直接改善肝脏的血液供应。最好长期食用当归粉，这对身体大有好处。

磨碎和咀嚼食物有助于提神

根据研究，磨碎的食物比直接烹饪的原料更容易消化，而半熟的鸡蛋比煮鸡蛋更容易消化。此外，由于咀嚼有助于消耗卡路里，如果你必须吃夜宵，选择需要咀嚼的食物，它不仅有助于提神，还能减少食物中的卡路里积累，并成为将来不能扔掉的脂肪。

使用移动电源，随时随地观看世界杯。

熬夜，憋住尿，喝点酒让自己振作起来，在持续的战斗下，生物钟、睡眠、饮食等日常生活都会紊乱，免疫力会下降，身体早已无法站立。因此，有选择地熬夜是可能的。对于一些相对不那么热情的团队，他们可以在白天或业余时间观看。带上移动电源，随时随地回放世界杯足球场的精彩场面。