老中医教你如何给自己“看病”

一个人的精神面貌可以反映他的身体健康。中医教每个人自己去看医生。

一个人的精神面貌可以反映他的身体健康。中医教每个人自己去看医生。

中医教你“看医生”

红脸颊

脸颊上爬上两组莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所谓的“不明原因的轻微发烧”，由过度体力消耗和体内水分失衡引起的。如果你除了脸颊发红之外还出汗和喘气，这可能是由高烧引起的。洗一个舒适的热水澡，吃一个维生素C含量较高的水果，睡一个好觉，然后你就能适当地缓解压力。

苍白的脸

苍白的嘴唇、内眼睑和脸颊都是贫血的迹象。此外，微弱的呼吸会使皮肤功能下降，降低黑色素生成功能，也容易导致两颊苍白。除了补充营养，建议进行有氧运动，如慢跑和散步，以确保充足的氧气供应。

颧骨上出现皱纹。

它可能是由肝功能异常引起的。当肝功能不能净化血液或为血液提供足够的氧气时，血液会变得混浊，体内的新陈代谢率会降低，皮肤的敏感性会增加，导致皱纹。德国医学专家表示，除了看医生改善肝功能的代谢率外，颧骨处的皮肤更薄，紫外线尤其有害，应特别注意防晒。

灰色荧光屏

你可能需要去看医生，看看你的肾脏是否有问题。肾脏可以调节体内水分的代谢。如果肾脏的过滤功能降低，废物将在体内长时间积累，使皮肤变得又黑又重。起初，色素沉淀会出现在皮肤较薄的部分，并慢慢扩散。建议尝试从水果和蔬菜中排毒的方法。每天喝大量的水，吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃肉，身体里的废物自然会被清除掉。

紫罗兰色的肤色

其中大部分是由于缺氧造成的。剧烈的疼痛常常使人脸色苍白、发青。心力衰竭和先天性心脏病也会让人脸色发青。

双颊有粉刺

荷尔蒙分泌失调会导致前额和下巴长粉刺。如果粉刺长在脸颊两侧，除了不彻底的清洁，它也可能是由焦虑和巨大的工作压力造成的。你不妨去旅行，给你的身体和心情一个假期！

毛孔粗大。

随着年龄的增长，皮脂分泌会逐渐减少，皮肤保湿能力也会开始下降。如果此时身体缺乏某些维生素，毛孔会变得粗大。最好的解决办法是摄入足够的维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿能力，皮肤有弹性，毛孔会变得看不见。